停药控糖第458天:
原创 夏闲云 素墨花间
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今天是我停药控糖的第458天,血糖正常。今天稍稍得闲,自检了一下近来的饮食,结果发现我有点过了。近几天不但食量总是超(撑得是真不好受),还吃了不少容易升糖的食物。以后要加强对自己的管理,要更加自律,要确保身体越来越健康。万一我能长命百岁呢,可不想病病歪歪的度日。
为了检验我近来放任饮食有没有影响到血糖,今天破例多检测了几次,效果还好。即便如此,以后还是要加强自律。
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《黄帝内经》说:五色配五味,五味入五脏,青色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。
活学活用:我是因为严重的心脏问题导致肝肾衰竭,从而导致胰腺受损,最后患上糖尿病的。我心脏发病那一年,呼吸微弱,有几个月的时间,一刻也离不开呼吸机,结果把肺累着了。那一年,我被病痛折腾得根本吃不下饭,脾胃一定也挺弱(这个是我今天推导出来的)。这样一看,我的五脏均严重的受苦受累,状态都不是很好。难怪,我喜欢吃花花绿绿、颜色齐全的砂锅菜——这是要五脏俱补,还要五行俱全啊。
由此可见,我们的身体真的很厉害,细胞比我们更知道如何安排饮食,如何调理自己的身体。建议朋友们也养成自检身体的好习惯,学做自己的好医生。
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原定昨天早餐后去爬山,所以早餐我吃得超级饱。结果,上午有事没有按时出发,那就等于早餐前后都没有运动。
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中午的粘豆包个头太大了,别说是我啊,就是我儿子也觉得好撑。午餐后去爬山,为了知道吃豆包后的效果,我特意带了血糖仪。在快到餐三时测了下,血糖很好,应该和爬山也有关。
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下午爬山后,在溪边喝茶,不知不觉吃了一些零食。晚餐少吃一点,免得影响血糖。
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今天早晨偷懒了,很晚才起床,8:30吃早餐,没有去运动。晚餐后犯了洁癖,没完没了地清理厨房卫生,也没去运动。好在,血糖越来越稳定,我对自己比较放心,就不再扎自己一针了。赶紧休息去。
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