❥.《坚持，是一种可以养成的习惯》             

1、所谓习惯就是“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。总之，保持行动自动地持续进行，就是“习惯”。

2、你的所有行动几乎全部，或至少有95%，是由你本人的习惯所决定的。

3、一旦习惯形成之后，只需极少的精力就能够让习惯持续进行。

4、在培养习惯的过程中失败率高的人，通常在一开始就失败了。

5、如何在30天的计划中添加创意是成功培养习惯的关键。

❥.《坚持，是一种可以养成的习惯》                  ——每天听一本好书 ❥.《坚持，是一种可以养成的习惯》                  ——每天听一本好书