养己文（一）---是不是可以白

现在流行美黑了，可我还是愿意白。

这是作为养生文的第一篇，不是指导性文章，是自己一直以来的习惯，长得不算黑，恩！

如果你懒，可以右上角点×了

一直以来我都认为，在娘胎里和成长的环节最重要，小时候晒得太黑长大真的难以白回来。

在那薏苡仁并不流行的日子里，靠的是捂。所谓的物理防晒，因为不喜欢太阳，所以夏天也一直穿长袖打伞，总之，能包裹起来的地方绝对不晒，这是小时候的原则。不谈其他的，霸道地告诉你，防晒是第一件事。无论春夏秋冬，备好你的防晒霜。

再后来，薏苡仁大肆流行，而且红豆薏米也像偏方一样流行起来，确实，他们可以让你白白白。这里提供一个tip，薏苡仁美白能力很强，但是寒凉，对于大多数人群来讲，长期喝并不好。如果你愿意而且不嫌麻烦，把红豆薏米里的薏米换成茯苓和莲子，也能达到美白祛湿的效果。薏仁水可以作为内服外敷，都有效。另外一个配方，是杏仁薏苡仁配合起来使用，白的同时，丰胸（微笑脸）。这里啰嗦一句的是，因为偏执地喜欢红豆，如果看到的你也是那么爱，也不要天天吃，因为祛湿效果太好，不慎会出现干皮。

护肤品能带给你的只是表面上的，真正需要的还是内调，用再好的化妆品，天天炸鸡啤酒，皮肤一样差到爆。

接下来的是，豆浆。我不去评价牛奶怎么样，按照自己的喜好和习惯，你能接受且适应的就是最好的。这里讲的是黄豆，黑豆红豆薏苡仁也常用，但还是取决于你自己，是不是能接受豆腥，而且不加糖。讲一遍，豆浆是自己打的！不是外面卖的，只有你自己做过才知道，什么红枣豆浆是为什么那么甜了。

曾经我有过用七子白的经历，药味很重，不过效果不错，拿来充经验的其实。缺点在于，麻烦。

有人是不信中医的，我也在现代医学和中医学之间不停挣扎。所以，我用了鲜榨果汁，连续几天喝，效果是看起来至少不暗沉。中医们讲水果寒凉，少食为好。不过喝果汁就仅仅是喝果汁，不去掺杂其他方法。

最后拿出来的是银耳和桃胶，只谈论白的话，银耳取胜。

我最喜欢的是，牛奶或豆浆里撒一把薏仁粉杏仁粉加银耳吃掉（只是自己喜欢）。

除了以上内容，化妆品确实也占了很大一部分作用，不推荐美白其他产品，如果美白，请用美白精华。对于面膜，如果你拿薏苡仁水做水膜，请坚持。

由于白的没有惊天动地，到此结束码字，以上内容纯属分享和习惯，不坚持的习惯都是耍流氓。没坚持个把个月，几乎看不出太大效果。