那么勤奋的工作，却换来了低效率？

在同事眼中，自己很勤奋，很用心的工作，结果换来了低效率的状态，工作不能按时完成。

昨天自己的是一种急躁心情去工作，想把工作尽快做完。心情很急，特别特别急！

结果自己很累，大脑处于缺氧的状态，和学员说话处于说话处于不好的状态。自己预设的工作计划也没有完成。自己也处于一种很严重的挫败感。

自己细心分析，原来自己不会高效工作。，只知道勤奋的工作。

原因出现在：1.自己工作时，要学会番茄工作法，工作一段时间后，要学会休息五分钟。

2.打开班电话，平均用时3分钟左右，自己用时4.5.6分钟.用时有的时间长，有的短。时间就是这样浪费了。

如何改正?打电话之前，先看一下话术，总结一下话术要点，再打！这样节省时间！也知道怎么说！