对抗焦虑

你现在是否被失眠所困扰？

那你失眠的原因是什么？

我猜是焦虑，因为焦虑导致内心不安，所以睡不着。

焦虑是很多人都会有的一种情绪。毕业时，论文没有写完，你会焦虑；没有找到工作，你会焦虑；没有下一步规划，你也会焦虑。

工作时，没有完成目标，你会焦虑；没有写完老板布置的任务，你会焦虑；工作总结没有做完，你也会焦虑。

生活中，你为了下个月的房租而焦虑；情感里，你为了最近出现的冷战而焦虑；亲情里，你为了没有达到父母的期望而焦虑。

焦虑是一种普遍的情绪，在你眼中，再完美的人，他也会焦虑。

所以要正视焦虑，不能过度焦虑，因为过度焦虑，会让你整个人都活在惴惴不安的情绪中，久而久之，你会越来越糟糕。而轻度焦虑，你会没有危机感，无法做好充足的准备，来面对突如其来的危机。

所以要学会正视焦虑，适度焦虑，调节焦虑。

让一切刚刚好，这样你才会越来越优秀，越来越快乐。