减肥

      外面又下雨了，我也要在今天正式开始新的一轮减肥计划了，为期一个月，目标十斤。互相监督，争取早日实现

      第一，晚上不吃饭，饿的话就吃一点水果，黄瓜西红柿之类的，或者花蛤也可以吃一点，没有什么脂肪

    第二，餐食以高蛋白，低脂肪，低碳水为主，尽量少吃主食多吃菜，逐步减少饭量

      第三，控制吃饭的时间，进食时间控制在8小时内，余下16个小时可以尽情消耗脂肪

      卡包的丢失我就当破财免灾了，或许也可以因祸取得一点进步，让自己变的瘦一点。

        令，我顾客说的很对，我是离不开我的狗的，因为如果我没有了狗子的陪伴，我会得一种病，孤独的病，我还是会陪伴他一辈子，他的一辈子也只有我真的爱他