累

文/铁腿

今天是冲击5公里训练第一周的第四天，训练内容是8公里36分钟，即配速430完成8公里。

原本这个强度不算太大，但是因为连续三天的强度训练，身体已经很累了，在进行这次训练就显得非常吃力，可以说是无法完成。中间休了三次。

看来前面两天的间歇配速选大了，下周必须下调。