如何调理身体？

    这十几年找我调理身体的人，我也数不清有多少了，这几年对健康调理关注的人是越来越多，所以也让我有了很多感触。

    让我感触最深的，在调理身体方面，最重要的不是配方或者食谱，而是健康素养，也就是健康知识和技能的掌握，这才是最根本的解决方法！

      懂得一定的健康知识，哪怕就是去找医生看病调理身体也能配合得更到位。

    什么叫调理身体？就是不断调整调理方案，任何一个医生都是在自己的认知范围内不断尝试的。人是很复杂的，可变因素太多，谁敢说“包好”这样的话呢？

      所以，不管是自我调理还是找医生，自己才是健康管理的主体，所以就需要多学习。没有谁没学驾驶就敢开车上路的，可是我们有多少人会愿意多花一点时间学学如何正确使用人体。

      了解原理，感知身体，我们一生其实都在不断调整自己的身心状态，懂的人就会调整并维持得更好，而不懂的人更多是在瞎忙活，经常给健康减分而不自知。

    不学习不只是自己照顾不好自己，也配合不好医生的调治。一开始信心满满，一旦出现一点点调理反应就紧张兮兮，开始质疑一切，半途而废，实在可惜！

    所以，对于如何调理身体，我觉得最重要的是适当学习一些健康常识！

    （刘老分享第1804天）