《刻意练习》

《刻意练习：如何从新手到大师》，是最近市面上很火的一本书。

我花了些时间大致看完了电子版，觉得很不错。

安德斯•艾利克森博（Anders Ericsson, Phd）是“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。

2016年，艾利克森与著名的科学、技术和医学作家罗伯特.普尔博士联合出版了这本《刻意练习：如何从新手到大师》

《刻意练习》

它推翻了我们的一些传统认知，刷新了我们的观念。我们熟悉的一万小时定律，天才论，并不是完全正确的。

作者运用了大量的例子来证明观点，很多领域优秀的人才，并非天才成就的。很多是通过大量练习而表现更优秀，莫扎特也不例外。

作者提倡的不是练习，而是刻意练习。那么怎么做才算是刻意练习呢。

总结以下几点

1.有明确的目标

产生兴趣，有持续的动机

2.专注。

专注于自己的练习，全神贯注于练习任务上

3.寻找反馈，思考，改进

看到不足，不断改进

4.走出舒适区

刻意练习，初学时会有不适，主动走出舒适区。如果一项练习疲乏时换一件事情，而不是意见更难的事情，注意休息。

5.注意练习的方法

找到适合自己的练习方法

6.找优秀、专业的导师帮助

帮助我们少走弯路，更有效率

7.分析优秀人物成功的原因与方法

借鉴成功者的方法

缺点：

本书重点向我们证明了“刻意练习”这种练习方式的正确性和重要性，提供了如何进行刻意练习的大方向，但却没有告诉我们如何详细的进行刻意练习。

但总得来说，这本书给我的启发还是很多的。

瑕不掩瑜，它的优秀之处值得我们学习。