连续健身4天

    最近时间宽裕，于是想着利用这时间赶紧健身，因为好不容易有了宽裕的时间。有时候，想着去健身房，可是到了健身房以后，感觉自己变懒了，然后先从自己最喜欢的器械开始，慢慢的身体适应之后，健身正式开始。

    健身1年多，从这次健身房开门以后，我对健身才有了深刻的理解，因为刚开始未接触健身，所以所有的运动器械都要自己慢慢熟悉，然后适应，等有了力量之后，才能更好的提高运动效果。

    之前美腰机，我根本弄不起来，总是凑合着弄200下就可以，现在我已经很轻松的可以完成1000下了，这应该是身体力量增强的原因吧。

    连续坚持4天健身，感觉身体有些受不了，所以，决定以后一星期3次就行。