游泳成长记

我第一次学游泳是在12岁的时候，记得那个暑假每到下午爸爸忙完一天的工作之后，骑上摩托车拿个汽车轮胎（当时的汽车都有内胎）当救生圈或者拿一块泡沫，带着我和妹妹到附近的池塘学游泳。前面几天先依靠轮胎浮力，让身体熟悉水的环境，让身体熟悉感受水的环境。爸爸告诉我，游泳其实不难，人学游泳其实就是让嘴巴能够到水面上来呼吸。人在水里是有浮力的，想沉下去都很难。假如人的嘴巴长在头顶上，那么我们根本不用学习游泳，天生就会游泳（想想某些动物就是）。直到很久很久后我才体验到到爸爸这句话的意思。

身体体验了几天水下的感受后，爸爸就不再让我使用救生圈了，他说这样永远学不会游泳。他先教我游泳的姿势和动作，告诉我在水下一定要养成用嘴呼吸而不是用鼻孔呼吸的习惯。因为鼻孔呼吸很容易呛水到气管和肺部导致严重的身体伤害甚至生命危险，而嘴呼吸的话万一吸进了水也就是喝一口水到肚子里而已。

他用手托住我的下巴。保证我的嘴巴高于水面，我的手脚得以放开在水里面不断练习蛙泳的动作，直到动作熟练到条件反射，根本不用大脑思考，人在水中身体和大脑其实是缺氧的状态的，最好不要用大脑来想东西，任何动作要形成条件反射。经过几天的刻意练习后，我慢慢地能够憋着一口气往前游一点点了。此时爸爸又拿出救生圈了，但是不是套在我身上，而是放在我前面不远的水面上。我尽量一口气能游多远游多远，爸爸保证救生圈永远在我前方不远处，我游不动了就一手搭在救生圈上。

就在爸爸的引导下，以这样的刻意练习的方式我学会了最初级的游泳，也就是能够将自己的嘴巴浮出水面呼吸并向前游一小段距离。对于游泳，在爸爸的教导下，我算是快速入了门。有了这个基础，后续就能通过不断的练习强化这个本领。

后来的日子里，我也偶尔游泳，技能在一点一点不断长进。我游泳的速度越来越快，但总是感觉很累，游泳池从这头游到那头就上气不接下气，停下来休息好一会才能进行下一轮游泳。我游泳还是有点像冲刺型的方式，一头扎进水里，拼命使劲，虽然速度快，但是氧气消耗也快，心跳加速，游一段就停下来大口呼吸。

直到昨天……

昨天我去游泳馆游泳，来来回回游了好几次，期间也停下来上气不接下气大口呼吸休息好几次。期间我注意到了一个女生，她带着泳镜，慢慢吞吞游，动作很简单，感觉她一点也不吃力。她一直在来来回回游没有停下来，我来了多久她就一直游了多久。顿时我就很敬佩这个小女子。

于是我就潜在水下仔细观察她的动作，动作就是简单的蛙泳，手和腿的动作没有一点点多余的。节奏把控很协调。先用腿轻轻划，腿伸直的同时手臂向前伸直，保证身体最小的阻力，紧接着手臂轻轻向后下方划动，头顺着身体浮出水面，一瞬间换一口气，然后身体随着惯性在沉入水面以下，再用腿轻轻划，如此往复。

我就模仿她的动作，效果真好，慢慢游，把控好节奏，大脑放空，直到把这一套动作形成条件反射。我昨天学会了这套动作。

按照我以前的方法游泳。我是一直不敢到深水区去，因为体力很容易消耗，我要随时能脚踩到游泳池底才有安全感。要不就是沿着边边游，一旦游不动了我的手随时可以搭到东西。

可是我昨天我突破了这一点，学了她的这套动作后，我一直在游泳池里转圈游，我惊讶到连我自己都不敢相信，一直不停游了半个小时。这让我的自信心和成就感爆棚。

所以，通过昨天游泳，我才意识到……

游得快不重要，游得久才重要。

第一，游泳是一项健身运动，游得快就像是冲刺赛跑，跑完马上休息。游得慢就像长跑。二者的区别我想不用多解释。

第二，万一在极端情况下落水了，游得久的人一定比游得快的人有更多的生存机会，因为他有充足的时间获得救援，而游得快的人会很快消耗掉身体的能。

所以得出一点点感受，基本功夫要通过时间练习，用力用得猛不如用力用得巧。假如昨天我没有停下来仔细观察别人的动作和方法。在游泳方面，我花再多的时间和精力也很难有明显的进步。我想，这个道理在任何方面都是这样。