90天践行心得2.0

90天践行心得2.0

健康和运动

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满意度90%，日常饮食控制和运动方面做的比较好，减重后保持的不错。最近一个月睡眠不好，晚上睡不着觉熬的比较晚，早上起的早，睡眠时间严重不足，导致头发掉的有点多，早起容易，早睡很难，接下来为了健康也要严格控制早睡时间。

学习和效能

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满意度60%，学习方面还有待提高，学习时候经常会受各种事情干扰，定的90天学习目标也没有完成很难过，总结下来发现自己高精力的时间没有掌握好，做了很多无用功，很多东西形式化，每天做的事情越多，得到的效果就越差！每一件事带给我们的价值都不一样，不能每一件事都花费均等的时间和精力来做。所以以后的目标就是要学会为自己的人生做减法和选择，摒弃那些看似很重要实则鸡肋的事。

事业和财富

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满意度80%，相对上一次践行，这个90天工作相比还比较顺利，工作效率有提高，工作成果也比较显著，虽然加班比较多，这个加班不是因为工作完不成而加班，更多的是一些客观因素，但是心态调整的很好，对目标也很明确。需要努力的是专业度还不够，要不断深耕才行。

家庭和社交

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满意度70%，与家人链接还是很密切的，经常通视频打电话，因为离家太远了不能陪在身边，我会定期买一些东西给他们，期待过年回去好好相聚。有点小遗憾的是，因为各种原因没能去重庆和好朋友相聚，会列入下期计划里，优先完成。

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【90天总结】

时间快的惊人，又一个90天过去了，看着自己当初所定下的90天目标，再看看现在完成的情况，虽然没有全部完成但是也有不同的收获，成长是自己的，和别人无关，要自己努力才行，希望以后的自己能更加明确目标，向着标杆直跑，未来会更加美好。

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