番茄工作法-今年计划1000个番茄

面对市面上面的层不出穷有关时间管理课程以及众多的时间管理APP，有时真是让人无从着手。时间管理一直是我的薄弱环节，自己从心里一直希望充分利用时间，感觉自己每天有几乎做不完的事，忙得象个一直不停旋转的陀螺。可是总结这几年来，效果非常差，很多学习课程以及项目都没有按期完成了。就比如学习每天学习英语，至少也坚持近一年，也没有看到明显的效果。这其中一个重要的时间，就是没有做好时间管理，没有充分在有效时间内做好高度关注与刻意练习，实际也是对时间最大的浪费。

很早以前就知道就有个大名鼎鼎的“番茄工作法”，也是公认是非常有效的简单易行的时间管理方法。简单来说，就是设定一个待完成任务，将来番茄时间设定成25分钟，在这25分钟内高度关注，集中精力，完成你手中的工作，25分钟结束后，然后再进行5分钟的短暂中途休息，每经历2个番茄正好是一个小时，连续经历4个番茄后，可进行长期的休息，这样做到真正的劳逸结合，充分提高你的工作学习效率，还会有意想不到的成就感。

使用番茄工作法，在手机上下载一个专门的“番茄工作法”时间辅助APP-forest，这个APP最好的好处就是做到记录有迹可寻。也是习惯养成，让自己养成不使用手机习惯，记录自己能够专心的时间。用每25分钟时间，用种树方法直观显示你的专注，一旦分心使用手机，这 棵树就会死掉。这个软件真实地记录你专注的时间，辅助各类标签如工作、学习、跑步、读书上、健身等，，显示你的每项任务所花费时间，做到心中有数，让自己克制把眼下的事情完成。

必须给自己设定一个目标，每天至少5个番茄，今年给自己定的目标就是1000个番茄。种下这1000棵树，成就一片森林，也是一件很有成就感的事情。

希望这个番茄工作法，能够使自己真正的脱胎换骨，能够更有效的管理时间，掌控自己的人生。期待时间能够坚持。