今日冥想

写着写着就被情绪带着走了。被自己内疚感带着走了。我不知道，内疚来自哪里。觉得自己做错的事情。做错了，我就会很生气，很难过。内疚是知道自己错了，然后不知道怎么改变。我知道自己错了吗？我真的知道怎么改变吗？

我想学习才是改变的出路。你不是不知道怎么改吗？学习吧。找到办法去改变，改变是可能的，是必须的。这才是让你摆脱内疚感的出路。我需要帮助啊。谁能帮我呢？看书吧。书上有很多办法。找人聊天也是很好的。但我找不到人聊天。我很孤独。