晨间日记-坚持的路远走越远

1、七大作战法指的是什么？？

一快乐日记法，每日记录开心幸福感恩的事；

二One Two作战法，形成固定的一二动作习惯，我的动作是写晨间日记的简版，再打卡；

三是巴普洛夫的狗作战法，成为习惯，形成条件反射；

四是奖励自己作战法，我的奖励是找出一个不加班的日子好好陪老公吃下饭；

五是当众宣布作战法，通过公众的承诺让自己坚持，我会告诉好朋友，并且每天会跟他们分享；

六是一千日作战法，其实形成习惯，然后定好提醒，这可以做到。

七是帮助他人作战法，成人的学习方法是输出倒逼输入，以教为学，与朋友共同进步。

2、我需要做的改进有哪些？？我每天、每周、每月会给自己设置什么奖励？？

我需要的改进是晨间日记的记录还不够详细，希望接下来可以更多去总结。

对计划的落实也不够尽力，希望可以更好地去执行。

每天的奖励是没有的，不过做到后会给自己一个微笑。

每周的奖励就是拿出一天放松，去看自己想看的书。

每个月的奖励就是拿出一天去短途旅游，去吃好吃的，去看看风景。

最后，我想说下晨间日记给我带来的改变：

通过这段时间的晨间日记，坚持早起打卡，每天竟然做到早起锻炼瑜伽，精神状态好很多，心态也平稳很多。

一个小小的坚持，也给了自己很多的勇气，也让自己浮躁的心平静很多。

努力的意义不是超越别人，而是每天看到自己都在进步。

继续加油。