晨间日记的奇迹

晨间日记的奇迹

写日记的意义与价值

美好的一天从早起开始，成功人士都有写日记的习惯。富兰克林、曾国藩孔子他们都有这样的论述。

在每天写日记的过程中，可以回顾过去，如果做的好，我会感激自己：如果做的不好，我会在大脑重新创造一遍如果以后遇到这样的情况我该怎么办，而不是等到将来遇到这样的情况再来想。这相当于对未来场景发生的一种预设。晨间日记的价值让我们反思过去，同时也让我们每天去对视自己的年度目标月度目标以及当天的青蛙，同时还可以记录一天的日记、人际关系、财务检视、健康关注。

“知道自己，忘记自己，觉悟与忘悟，活在当下”如果我不能够知道自己，就不能够忘记自己；如果我不能忘记自己，我就不能觉悟与忘悟；如果不能觉悟与忘悟，我就不能活在当下。

人生没有答案，只有去感悟才能创造自己的人生。

晨间日记怎么写？写什么？

才开始写的时候，前七天一定只写美好的事情，然后遇见不好的事情呢一定要转化为下一步，不要在日记里抱怨。日记里面不是记录秘密的，日记是记录事实的，以及对这件事的反思与思考。从自己身上找到问题的根源，透过事件去了解自己是一个怎样的人。只有知道了自己，最终才能忘记自己，然后才能活在当下去觉悟与忘悟。

什么时间写？

建议早上写，一定要养成固定时间写晨间日记的习惯。因为晚上写，可能会写很长的时间。

晨间日记建议每天就花三分钟的时间，有模板，每天在模板上做带动。写日记不在于写日记，而在于反思和检视自己的计划。因为如果写日记需要花太长的时间，你可能就没时间去写，当然你也可以在白天补充一些截图。

怎么写？

推荐你们下载“印象笔记”，因为它比纸质笔记本更方便切更容易保存，不仅可以写文字，还能放图片，录音。如果你需要，我可以把模板发给你。晨间日记的核心理念是反思，反思的目的是让自己每天都能进步。每天花1%的时间，也就是十几分钟，用3分钟来写日记，然后用10分钟来做计划。每天用1%的时间来让自己进步1%，最后让自己成为1%的人。晨间日记的模板大概分为九个部分：1.今天是什么样的日子，在什么样的城市，一定要记录日出，因为我们提倡日出而起日落而出。然后以下几个问题你可以每天问自己，但不一定要写出来。今天我最重要的一件事情是什么？我终极的人生目标是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学习哪些新的知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做得更好？（清晨7问）A梦想 B根据梦想去做三只青蛙和番茄钟 C截图照片、录音也可以，记录当天的事情 D财务检视 E人人际关系 F开卷有益（读书听书）G健康饮食（运动、饮食、睡眠等）H愿意开始的行动

晨间日记的价值有多大，我没办法给你描述，只有你自己去做了才会知道。从今天起，让自己开始，去记录。因为没有记录就没有发生，没有记录就没有反思，没有反思就没有进步，所以我们一起记录一起进步，让自己成为1%的人。