怎样养成一个好习惯

文/果果

习惯分两种，一种是好习惯，另一种是坏习惯。

有一天，你突然看到一个消息，有人因为熬夜而猝死，然后通过其它途径知道了熬夜对身体的各种危害，细思极恐，你瞬间冷汗直流。于是你下定决心，一定改掉熬夜的坏习惯。

经过你的努力，终于，3天以后，你选择了放弃。因为这3天过得太特么痛苦了，简直是度日如年，你觉得自己如果再继续下去，说不定明天就会疯掉。是的，改变意味着痛苦。特别是改变的过程。

于是你给自己找了个开脱的理由，那么多人熬夜，不一样活得好好的嘛。接着，你又继续回到以往熬夜的日子，你把自己当初决定改变时的想法，忘得一干二净。你也已经记不起，这是你第几次如此放弃了。也有可能是习惯了。

其实，要养成一个好习惯，是需要一点小技巧的，不然真的很难持续下去，所以，半途而废的情况，也就见怪不怪了。

在不懂方法的情况下，想养成一个良好习惯，可谓是困难重重。所以，我们才会如此佩服那些有良好习惯的人，觉得他们特别牛。对应了那句话，只有努力过的人，才知道那些牛人，能走到今天这个地步，是多么的不易。

而坏习惯刚好相反，不费吹灰之力便可习得。所以很多人都有一些坏习惯，可以说是在不知不觉中养成的。

而要想养成好习惯呢，你首先要做到这3点：

1 . 戒急

正所谓心急吃不了热豆腐，要养成一个好习惯，绝对不能急，必须一步一步来，脚踏实地。

比如你想养成早睡的习惯，刚开始你只能采取小调整的战略，比如这个星期，每个晚上比以前早睡10分钟，等习惯了这个步骤，在这的基础上逐步增加早睡的时间。千万不要小看这十分钟的调整，正是这小小的十分种改变，持续下去，就能起到四两拨千斤的奇效。

养成好习惯，就从小小的改变，调整，开始。

2 . 戒贪

嚼多不烂这个道理我们都懂，但很少人能做得到。

很多人自认为自己天赋异禀，什么都难不倒他。于是乎，一上来就定几个养成好习惯的计划，如早睡，早起，跑步，结果可想而知，不出几天，就以失败告终。最可悲的是，自己事后还不总结，把责任推给其它因素，而不是自身.......

人的精力都是有限的，通过一段时间的努力，能养成一个习惯已经相当不易。更别说同时进行几个计划。

习惯的累积，是先完成一个，再进行下一个，如此循环渐进。

3 .戒懒

有人说，养成一个好习惯，至少需要60天不间断的持续坚持。也有人说是100天。其实，实际情况只能因人而异，没有确切的时间。

重要还是持之以恒，人都有惰性，所以一定要严格要求自己，绝不能3天打鱼两天晒网。

懒是走向一切成功的绊脚石。

只要做到这3点，养成好习惯不再是难事。