2023-08-31

小结尸躺式是一个“卸下”压力的姿势，身体重量不再需要被支撑，维持身体平衡的肌肉处于放松的状态。但是这个姿势对于关节而言，不利于其深层肌肉的放松。

为了达到上文提到的关节和肌肉的放松状态，最理想的姿势是侧