积极主动

1、在刺激和回应之间，留出思考时间思考。

不能因为别人的话语刺激了自己，自己就说我就这样，你能怎么样。在这过程过程中要思考一下，有没有更好的办法，更好的说法。

2、用积极的语言代替消极的语言

避免用消极的语言，办法一定比困难多。我们要从语言上积极主动，我们的行动也会积极主动的。可以多说可以的，其他的办法也可以做到。

3、减小关注圈，夸大影响圈。

不要关注自己做不到的，多做自己可以做到的。尽自己的能力做到最好。每天进步一点点，时间会证明。

每天读一页书，一年就可以读一本书。