行动力践行

行动力践行

一、认知时间

1、寻找定位

找准自我定位，才能更好地明确下一步行动和目标。通过时间管理测评系统（http://t.cn/ExW3GvB），测试自己的时间管理段位。

时间管理测试结果

2、高能要事

在自己高能时段做要事。高能意味着高精力，正向情绪，积极地心态，在这样的状态下，更容易专注，更容易出成果！因此在这样的状态下，做要事，更能出重要的成果，也更容易出重要的成果！正所谓好钢用在刀刃上！

3、三力循环

人生三力：行动力，计划力和反思力。行动力是基础，计划力帮助规划未来的蓝图，反思力有效修正我们行动与计划之间的偏差，更好地帮助我们实现未来的蓝图。

二、专注做好一件事

1、自下而上管理方法

自下而上是关键，扫清一地鸡毛是实现自我管理的基础。如何扫清一地鸡毛：从一件事开始，再到一天，一周，一月，一年的维度，最终达到一生维度的管理。

循序渐进是原则：时间管理能力的培养需要长时间的学习与践行，不是一蹴而就的，需要大量的，长时间的刻意练习！

2、事件ABC分类

根据事件的优先级及性质分类：

A类事件：确定必须有自己亲自执行的重要事件，属于计划内的事件。

B类事件：突发的紧急状况，属于计划外的事件。

C类事件：对我们产生内外部干扰，却又不那么重要或紧急的事件。

3、处理事件的正确顺序

从实现个人价值的角度，首先做哪些对自己人生产生积极影响的要事，也就是A类事件。对于B类事件可以推迟，或记录。C类事件只做记录即可。通过以上的安排，保证A类事件被优先执行，优先拿到重要的成果！

4、践行一事专注工作法

在一段时间内，只专注做一件要事，提升自己的专注力和出成果的能力！

践行一事专注法

三、一日五色工作法

1、时间分类

黑色：休息时间，保证7小时的睡眠，不宜睡太多，也不能睡太少！合理规律是要点，培养早睡早起的习惯是关键。

黄色高能时段：优先做A类事件，拿到重要的成果！这个时段非常宝贵，也是稀缺的资源，一定要充分利用高能时段做要事，出重要的成果！高能要事是关键！

绿色弹性时间：情境管理是要点，根据当前所处的空间，能量，所能使用的工具，以及相关人员等情境，选择执行合适的弹性事务，提升时间的效能。

蓝色反思：每天留出半小时反思，写晨间日记，反思昨日得与失，计划今日的要事。每日精进，改善每日的行为！

白色留白时间：这个时间段主要应对紧急事件。在践行过程中，很难做到留出空白时间，原因：工作生活比较繁忙，没有合理安排工作生活的要事！

2、践行反思

高能要事：优先处理A类事件，运用255工作法，交替专注做好A类事件，拿到重要事件的成果！

蓝色反思时间：每日早起写晨间日记！

绿色弹性时间：使用滴答清单，列出弹性事件，排程在不同情境下执行。有效利用碎片化时间，提升时间的效能。

黑色休息时间：合理规律是关键，逐步在养成早睡早起的习惯！

白色留白时间：没有做到每日预留白色留白时间，有意识地调整和留出空白时间，也可以在空白时段处理要事或弹性事件。

践行一日五色工作法

四、日历排程

1、规划未来

未来固定日程排程到自己的日历系统，帮助我掌控未来确定发生的事件和时间。日历排程从个人健康开始，再到家庭温馨时刻，然后安排工作的固定事务，最后安排其他事务。这样的安排突出重点，先关注个人健康，然后家庭，工作以及其他领域。人生的八大领域可以逐步扩展和平衡。

2、践行收获

用好日历非常重要，对提升自己对未来时间掌控力有很大的帮助！用好日历的关键在于：少而精。少是指只安排固定日程的事件，并且要尽量少；精：一定要是重要的固定事件！不重要的可以采用弹性清单来管理。

五、清单管理

1、记录排程执行

记录的目的是排除干扰，专注做要事！

排程的关键在于3问4D两分类。

3问：要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？

4D原则：做（Do），推迟（Delay），委托（Delegate），删除（Delete。

两分类：日历和弹性清单。

执行的要点在于专注！优先专注执行A类事件！

2、情境管理

在不同的时间、空间、运用你现有的工具，根据你当下的精力状态，选择最适合要做的事情，这样的方式让自己更加有效地利用时间完成更合适的事情。

在不同情境管理自己的时间安排，运用滴答清单工具帮助我实现了有效地情境管理，在不同的情境处理不同的弹性事件！效率非常高，而且帮助我充分利用好碎片化的时间，提升自己的效能！

3、践行总结

记录是基础，通过记录，帮助我扫清一地鸡毛，排除内外部干扰，更加有效地集中精力处理要事，拿到重要的成果！践行过程，运用滴答清单收集记录内外部的事件。

运用滴答清单建立自己的清单系统架构，有效地管理自己的弹性事件

滴答清单的架构

执行的关键在于专注做A类事件，工作中，践行高能要事的理念，工作不看手机，专注处理要事，工作效率得到很大的提升！

践行A4工作法