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20240225《了不起的我：自我发展的心理学》

遵守不遵守，规则天生就是非黑即白的。我要么是一个善良的人，要么不是一个善良的人。我要么努力，要么不努力。一旦我们用理想化的规则限定自己，思维变得僵固，就很难容忍自我感受中和规则不同的部分。我们会扭曲自己的情感，让它符合应该的要求。-陈海贤

应该思维不仅阻碍了我们表达真情实感，还固化了我们的思维。

应该思维的可怕之处在于：非黑即白。

特别是对一个孩子的评价。如果仅仅因为这个孩子学习不好，就认为他是“坏”孩子。

就会导致一个孩子在成长过程中跳不出对自己的否定。

这种心理阴影可能会带到他成年。

在他心里的每一个角落，一直在默念我不行，我不行。

即使他在工作中已经取得了突破，他的内心依旧是不自信的

。

不仅在事业中无法突破自己，而且很容易形成自卑心理，在亲密关系中中形成讨好型人格。