八种不健康的减肥方法

每年这个时候，都是大家减肥的高峰，各种减肥办法如雨后春笋般的等人来使用，然后就有一大波的人轮流使用一遍，然后就进入了漫长的冬歇期。这些方法里有的是科学的合理的，有的就是无稽之谈，甚至是疯狂的减肥方法，下面我们就来看看大家听说过和看见有人在用的令人惊奇的减肥方法。

一个减肥方法的好坏，按照我们的衡量标准就是能不能带给你健康的生活方式和科学的饮食训练方法，可惜的是，我们看见的90%的减肥方法都是以控制热量为唯一标准，这也许没错，能够让你短时间内快速瘦下来，可是最后呢？由于人体缺乏热量导致事后暴饮暴食，从而体重反弹，然后新一轮的节食运动开始，如此往复，恶性循环。那么我们就来看看我们这毁人不倦的8种减肥方法：

1. HCG饮食

听着很专业的名词，其实就是让你每天只摄入500大卡的热量，同时服用人绒毛膜促性腺激。这个减肥法是由英国医生A.T.W. Simeons在上世纪50年代的推广的减肥方法，最近出现了复苏的势头。这个减肥方法的主要问题还是在于严格控制了你的热量摄入，就是你不服用HCG也能在短时间内轻下来。这与HCG一点关系没有，它只是用于治疗不孕症的一种由胎盘的滋养层细胞分泌的一种激素而已，并不能产生减肥的效果。

２．绦虫减肥法

这是产生于１９２０年的方法，曾经风靡一时。主要是让你服用一颗含有绦虫卵的药丸，这样它们在你体内就会吸收你的营养，让你“消耗卡路里”，这种方法会吓瘦我。

３.吸烟减肥法

通过吸烟来抑制食欲，刺激新陈代谢。这个方法最近是不是听说过？某个演员通过类似的方法减肥来的，结果……

４.两周代餐饮食

现在这种代餐的广告铺天盖地，可见其利润有多高。其核心内容就是用少量的燕麦片来代替你的正常三餐。说白了也是控制你的热量摄入，同时添加点维生素尽量保证你的身体营养。换种说法就是燕麦片＋善存。

５.婴儿饮食

好莱坞演员们推崇的方法。就是用婴儿食品替代两餐，晚餐只食用鸡肉和花椰菜。据说珍妮弗·安妮斯顿为了她电影中比基尼的镜头每天要消耗１４份浓缩婴儿食品。但结果也是反弹的厉害。

６.卷心菜汤减肥法

你可以试试一周７天，每天３顿都喝卷心菜汤试试，然后分享下结果，一定非常悲催。

７.排毒减肥法

1976年Stanley Burroughs在他的著作中提出的排毒减肥法，它包括喝混合水、柠檬汁或酸橙汁、枫糖浆和辣椒粉，每天６到12次。这个方法在2004重新走上台面流行起来。其实就是灌个水饱让你少吃。

８.睡觉减肥法

这可能是目前最舒服的减肥方法了，服用镇定剂让自己昏睡7*24小时，然后你醒来就发现瘦了，肚子也小了，好神奇！其实没什么神奇的，这都是饿的!著名影星萧淑慎使用的就是这种方法。

说到最后，这些不正确的减肥方式所取得的成绩往往都不会超过一两个星期，你需要的是一个健康的生活方式让自己健康稳步的瘦下来，每天吃点蛋白质、新鲜的蔬菜和水果，少量的碳水化合物，其实就是那么的简单。