不要空腹吃糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。

糖属酸性食品，空腹吃糖，还会破坏肌体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。