第四周

见

Q：如何正确理解吵架？建立高质量的关系？

A：我们处于生活的洪流中，冲突是不得不面对的，就像人们在跳舞时各有节奏，难免会踩到对方的脚一样。为了获得真正良好的关系，我们需要相互碰撞。

就像战士一样，当你们共同经历过战斗并幸存，你们之间的纽带就会加强。你会知道，为什么有些事对你的伴侣而言那么重要，而在过去你从没有真正去理解。

get两点：

保持自我。接受别人的影响，不会削弱自我反而会让自我变得丰富。

影响亲密关系的差异只有一个，怎样回应爱和表达爱。

感

为什么总喜欢和最亲近的人较劲儿呢？甚至有时候较真儿起来自己都会觉得不可理喻，当然分情况而定。细想原因，第一，自我以为亲近的人也是最惯着自己的，所以在他们面前可以毫无顾忌的“暴露本性”；第二，希望自己得到应有的关心和关注；第三，自己做不到的要要求最亲近的人做到，以此来满足自己。

思

吵架是为了更好的发展亲密关系，用民间俗语来说“打是亲骂是爱，不打不骂烂白菜”；用妈妈的话来说“不是你妈谁管你，你活得好坏管别人啥事儿”。但是这样的生气与争吵之后要有改进的行动的，不然就是浪费感情，精力以及时间。

爸爸电脑打字打得太慢了，每次谈起这个爸爸不知道说什么而且也不去想怎么行动，而且一说起这个就想转移话题。有过两次生气，明明是工作需要还不行动，直到第三次我提出点建议，让爸每天给我打卡，一行两行都行，先试试看吧。第一天一行第二天三行，没几天多半页，爸爸很有成就感的说这几天自己的进步。这样的收获，很意外但也是意料之中。

有时候争吵容易让人陷入其中，吵着吵着就不知道因为什么开始吵了，这时候对方的提示就会让自己回过神来。以前没有关注争吵这块，觉得平时多联系多关心就好，尽量不去生气争吵。这样的想法只是为了逃避，等到事情恶化了才开始抱怨都是争吵的错。所以针对事情吵，然后找出解决方案，这样也许会好点。

行

每周至少一次主动联系家人，朋友。对于眼前亲近的人，沟通遇到障碍就去问他的想法，想法不一致就尝试说清楚自己的想法，让对方get自己的同时，自己也要清楚get对方的想法。针对事情去争吵，陷进去了就给自己一个放空的时间，然后再来解决。