苑九芬1492：做情绪的主人

情绪是可以经过调节然后转化为生命的力量，而且人一旦有情绪了，就会成为我们了解别人、了解自己非常好的路径。

我们不妨把情绪作为一个自我完善的渠道或者资源，这是我们的一个内在力量，而且更为重要的是——所有的情绪都是通往智慧的大门。

每当你的生活有不符合你的意愿、让你不愉快时，赶快回到自己内心，觉察自己：

我为什么不高兴？

这个不高兴跟我的目标有关系吗？

这个不高兴对我的目标是有积极的作用还是消极的作用？

我到底应该怎么来调整，是对外指责、发泄还是回到自己？

当我们能够真正做自己情绪的主人而不是做情绪的奴隶时，内心自然会享受到真正的愉悦、宁静和自由。

亲们好！一天愉快！