《你的生存本能正在杀死你》

《你的生存本能正在杀死你》通过诸多心理学的真实案例揭示了一个令人吃惊的现象我们生活中的很多问题，比如失眠、肥胖症、长期疲劳等等，是由于生存本能发生了误判导致的。它将一些微小的焦虑夸张为重大威胁，经过我们大脑的一系列反应，催生了许多消极行为，并使我们陷入恶性循环，最终导致健康的垮掉。本书用20分钟的时间，为你解读这一过程，并指出如何应对现代社会的焦虑感，从而安抚我们的生存本能，使自己处于可调节的和谐状态。