第2天

跑步的第2天。仅跑了4km。大腿有点胀疼，虽然也有做拉伸，但可能拉伸的不到位，或者是实在太缺乏运动了。以前刚开始跑步时也有过，坚持跑上几天也就好了。所以，并不会太在意，能坚持跑下去就行。

这两天跑步都是边听书边跑的，想着注意力被书本情节勾引住，应该能更轻松些。但也总会被身体的疲累拉回来。效果并不是很理想，后面应该会恢复到以前一样，听点音乐，精力专注到跑步上来。