多吃几口体重就上去了

      胖真的是吃出来的，连续几天吃的饱饱的，就会发现肚子鼓起来了，保持身材的要点就是每天不存储过多的能量，保证每天晚上睡前肚子不鼓起来就是最好的减肥，因为连续几天晚上入睡前能量消耗不掉，就会长胖。

    我最大的安全感就是每天入睡前小腹平平的，这样早上起床人也会比较清爽。