（020）怎么提出可执行的请求？

【第十三课作业打卡】

一、必修：学有所获

（一）不可执行的请求是提出概念性的，可执行是具体的、可操作性的。

（二）学会倾听与自我倾听

从他人的情绪中听出他人的需求，

自我倾听：我感觉到......是因为我需要，是为了平复自我的

对他人的回应：非倾听式的：忠告的方式：“我认为你应该”

安慰：“一切都会好的”

怜悯：“这太糟糕了，他没有权利对你做这样的事情”

纠正：“这真的没有那么费劲儿”

教育：“你可以从中学习”

解释：意味着你只想着自己“我没想这么做，可是......”

评价：“如果你不是这么小心的话”

修复：“我能帮到你的是.......”

询问：“你感觉如何？你什么时候开始有这种感觉的？”

压人一头：“你应该听听在我身上发生的.....”女性谈话的目标是找到共同的目标，男性谈话的目标是寻找自己的优势

总结：“别担心，马上就结束了”

讲故事：“你的故事让我想起了曾经”

同情：“你很可怜”