心理上的寒冷

今早去外跑步，发现风比前天没那么大了，身体还是不由自主地发抖，于是想起了当初洗冷水澡的感觉，很多时候是心理上的恐惧在作怪，真正让身体放松下来，把注意力放在前后的脚步上和身体发热的感觉上，不一会儿，就没那么冷了。

同理，把它用在平时走路和工作中，一般身体体内阳气旺，基本不太容易受寒，关键平时还是要多去外面走走，不要总是待在固定的环境中，多去外面适应不同的温差，慢慢就更能适应环境了，从而不断战胜心理上的寒冷。