站桩第513天

站桩第513天，晚上站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，大学步第67天。

今晚站桩，整体神还是散，但身体温暖，背上出汗，而且汗不少，但心里整体平静，不着急不焦虑，就是心神比较发散，思绪多，还需要练习。