周检视(8.3-9.9)｜调整

没有反思的人生不值得过，自律让人自由。

1、日历：本周是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

2、清单：本周有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

3、幸福时光：幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

4、巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

5、月度成果：未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要的事项？

6、高能要事：本周有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

        本周还是在学着调整自己和孩子的习惯，希望身体、精神上，都能逐步固化习惯。从刚开始的8点起床，到7点，到六点半，孩子上周开学已调整到5点50的起床时间，这一周人还处理亢奋期，身体会觉得很疲惫，可能到周末两天5点50的起床时间可能适当调整到6点30。

一、健康

        周一到五能保持5点50起床，运动40-50分钟，快跑30分钟，有氧运动20分钟左右，达到健康、塑型、瘦身的效果（52），虽然感觉瘦身效果会较慢，或者体重根本不会轻，但身体的一些变化还是能感觉到的，这样人的精神状态好，穿衣服自信。

二、家庭

1、孩子的作习开始严格制作早7晚9，保持10个小时的睡眠时间。睡着讲故事、读《弟子规》、读英文，让孩子形成固有的习惯。

2、孩子周五上了英语课、周六参加户外做蛋糕活动、周日按摩、艺术课。

2、本周的孩子上学适应期平稳过度，但孩子连续一周都把裤子尿湿，需要跟老师有一个面对面的沟通找到问题的根原，帮孩子解决问题。

2、其他家里的杂事也在一步步的处理收尾，明白有些事情急不来，时间是最好的调节，一切事情都会有最后的结果。

三、事业

事业处理维稳期。

四、财富

给自己买了适合自己当下气质的衣服，让心情变的很好；把茶具配齐，让生活总有一些小情调；

五、成长

这周的重点是学习《时间管理十周》完成、《亲子时间管理课》01-07。

六、休闲

周日早上到中午都安排的满满的外出。

七、社交

认识一位志同道合的朋友。

八、效能 本周可提升的地方（或问题）

1、自己的精力管理需要进一步调整。

2、孩子要加大运动方面的考虑。

3、如何让孩子改掉拖拉磨蹭的习惯是需要多考虑的。

下周三只大青蛙（目标）：

1、贷款问题、

2、学习（亲子时间管理课）

3、十一西安旅游安排