又是凉爽的一天_2022年8月24日跑步日记

跑步时间：2022年8月24日06:05

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：24（空气质量为优）

跑步距离：5.46里

跑步时长:43分12秒

平均配速：7分55秒

平均心率:136次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率:24*6=144次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天早上气温又低了几度，直接到二十二度，比较凉爽的天气了。看来秋老虎算是过去了，接下来会是标准的秋天天气了。

今天跑步状态不佳。跑完后心率144偏高很多，六十秒后心率108，心率恢复率还不错。