《幸福的方法》哈佛大学排名第一的课程

幸福和状态无关，而需要具有幸福的能力！

幸福是对幸福的感知力！

幸福的人在生活的各种层面上都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。

幸福的能力是需要锻炼出来的，真正幸福的来源是追求他们的同时，还能随时感受到快乐！

四种类型的人生：

及时行乐

忍辱负重

习得无助型

幸福型：既为未来努力，也懂得享受当下的人；孔子、颜回、释迦摩尼、慧能，曼德拉、你身边积极又乐观的普通人。

正念，每时每刻的活在当下，享受当下快乐！

《正念的奇迹》