东华禅静功，第三天

2019-12-30 本文已影响0人柴鑫瑞

我将全身重力放在双腿上，双腿承受着全身的压力，身体前倾，保持全身放松状态，40分时间，双腿已麻木无知觉，上半身和脑袋感受到了很多热量，从下身流到上身，完后屏住呼吸，慢慢恢复身体，吸气呼气。第二天早上起来，脑袋还是有点昏沉，继续练吧