7/100 在行动中改变

7/100 在行动中改变

1.今天早上四点就醒了，然后开始听BBC的广播，你别说，我发现最近自己的听力大有长进，在听英语新闻和广播节目的时候大部分都能听懂了，并且我发现越听越想听，但关键是要做开始听这个动作。以后把放听力当成起床第一件事。

2. 我发现我学习了这么久还没有马老师元认知能力一半强，我的骨子里还是以前的“脾气”和“德性”。早上一来就为他没有主动给我打电话，没有主动说要接我和他生气，说完生气的话又后悔。其实我知道我完全可以打的到家门口，但是我就觉得让他接我才浪漫，不接我就是对我不好。

不过他每次都不和我一般见识，一点不生气我说的话，回到家我说饿了他就在厨房里忙前忙后熬了粥，做了三个菜才出来。当然吃的时候我大大地表扬了马老师的手艺，并且深切地慰问马老师“辛苦了”。他也还是像以前一样说“不辛苦，给媳妇儿做饭很开心”。哈哈，我也很开心。

马老师是个好老师，也是个好男人！必须表扬！

3.下午我和马老师一起去了河南省博物馆，来郑州这么多年，还从来没有去过，以前无数次从门口经过每次都想着“有时间一定要进去看看”，今天回来又从门口经过看到很多人排队，我就想今天一定要去趟博物馆。

下午两点半我们就去了，排队领票的人很多，不过队伍走得还挺快，一会儿轮到我们了。

一共有两个展览:雨林之神 中非珍稀面具艺术展和河南古代文明瑰宝展。看完这两个展览，我想以后我也不会有冲动想去博物馆了。

第一个中非珍稀面具展，在门口的时候就看到一个家长抱着孩子出来，孩子哭了，家长说“你害怕呀，不用怕那些都只是面具”。当时我还想这孩子被面具给吓哭了，胆儿真小。进去参观之后，我就能理解那孩子为什么被吓哭了，先看图吧。

这个大面具有个小孩那么高 插羽毛的是贵族

整个展厅全部是各种各样的面具，有木头的，有铁制的，总的说来，面具都很可怕。每一种面具都是一种符号和象征，或跳祭祀舞蹈戴，或举行一些仪式时戴，或能和神灵交谈，或能驱除邪恶和病魔。

虽然记不住每种面具的名字和背后的意义，但头一次见到这么多神奇造型的面具还是大开眼界的，古代的人就有这么多智慧去创造这么多到现在还很有保存价值和历史意义的物件，很了不起。

第二个展主要是河南境内出土的各种文物，这个和历史密切相关，怎奈我对历史一点也不感兴趣，也没耐心去读文字解释，就把展厅内的文物走马观花地看了一圈。

唐三彩

虽然我不喜欢这种展，不过我认为经常参观博物馆还是很有益处的，以后有时间的话还是应该要再去滴。

4.下午我又干了一件浪费注意力的事，我又沦陷在日版的《恶作剧之吻》了，根本停不下来。我每次都是看剧的时候一边看，一边难受，给马老师说，马老师总是说“你要看就痛痛快快地看，要学就痛痛快快地学，不要看的时候想着学习，学习的时候还想看剧”。他说的没错，可是我就是做不到，总觉得看剧就是自己堕落的表现，可是不看吧心里又放不下。

我想这也是焦虑的一种表现吧，不能好好地享受娱乐活动，觉得就应该把所有空闲时间都用在学习上，这样应该也是一种走极端的表现吧，把自己逼得太紧了就有可能会崩溃，对自己极不满意，就像瑞玲以前分享的那样“要接受自己的不完美”。好吧，我这也算是在给自己看剧找借口吧。

明天就正式开始上班了，假期作息时间没有被打乱所以没有像以前假期结束前那样有很强的焦虑感，早睡早起还真是好处多！