用进废退（误判心理学之十九——不用就忘倾向）

误判心理学之十九——不用就忘倾向

不论是知识还是能力，所有的技能都会因为不用而退化，而实践是锤炼技能最好的方式。

实践分三种，一种是在工作生活中，持续使用这项技能，另一种运用专业的机具或者在脑海中，进行模拟训练，还有一种是通过教学输出的方式进行实践。

通过勤奋实践，可以降低不用就忘倾向的影响，如果人们熟练掌握了一项技能，而不是草草学来应付考试，那么这种技能将会较难丢失，一旦生疏之后，只要重新学习，很快就能被重新掌握。