读书笔记

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1775天2023—4—25

1.要发现当事人的小进展，咨询师需要积极倾听当事人话中所表露与隐含的正向改变，可用例外问句从不同层次探寻例外的发生。

2.咨询师可引导当事人想象，未来如果愿意去做、决定去做时，他的生活会有什么样的美好愿景或实际的好处发生，如此可能会引动当事人相信有所改变，会是对自己有益处、有意义的想法，而增加当事人改变的可能性，带动一小步的开始。

3.当事人不容易直接提出自己想要改变什么或愿意被帮助什么，此时咨询师可以反向思考，刺激当事人找到自己的目标。比如可以这样问：你希望拥有的是什么？你不想失去的生活是什么？你害怕失去的是什么？

4.探讨例外能帮助来访者提高自信心和掌控感，也能有意识地再现曾经有效的成功方法，增强其改变的动力。

5.咨询开场时，咨询师可以问来访者一些生活中的日常事物，或者他的兴趣爱好，启动轻松与容易回答的对话模式，制造赞美当事人的话题，创造正向和谐的气氛等，创造一种正向运作气氛。

6.自我照顾是人生而具有的本能，人在困境与挑战中往往会成为生命智慧的来源，咨询师需要鼓励来访者学习与发展自我照顾这一健康导向的自助意识与行动，朝着健康成长与适应的方向前进。

7.青少年犯错的时候，是最需要被帮助的时候，孩子最容易受教和反省自己、最有改变意愿的时候，往往是孩子犯错的时候。如果我们能善加引导，孩子会心存感激，也愿意从教训中学习成长。