现在的困意挪到晚上九点就好了

七点醒来又睡了一觉，八点开始写简书，说是写简书，其实每天更新200字左右。

一定得晚上九点上床准备休息，第二天才能七点起床。得自己监督自己啊。你连自己的睡眠都掌控不了，还能掌控人生吗？

不管以后了，先做到今天晚上九点上床休息，明天再做到明天的。

不要伟昨天的事忧虑，不要为明天的事担心，一天的难处一天当就可以了。