时间就是金钱 情绪就是股市 | 一篇可以治疗颈椎病的半年复盘

7月1日是个神奇的日子

周初

月初

季初

下半年初

一切看似可以焕新重启

结果身体用中暑告诉我

它可不管什么仪式感

所以，你的上半年盘点打没打脸

？？？

那我们开始复盘吧！

我将从社群学习、工作、输出、输入四个方面重点梳理，然后针对健康、财务、家庭、小确幸进行盘点总结。（尝试左右拉伸颈部，缓解肩颈压力哈！）

1、社群学习

上半年重点放在了写作与个人品牌方面的学习上，学习上的投资接近2万元，基本上完成了今年5万元学习投资的阶段性目标。

杀手文案课是没有坚持完成全部作业的一门课程，我的总结如下：1、我不能适应全部是干货的学习内容，内容太多导致无法消化，课程原本应该是把书读薄，结果课程内容太多，越学越吃力了；2、越是喜欢社群学习，就越是想找一位同频的老师，一旦觉得和老师有些隔阂，就失去了学习兴趣。

声训魔鬼营是好朋友莘茹老师的小班课程，含金量很高，点评超级细致，然而我却连续两期没有坚持打卡，特别惭愧，原因分析如下：1、放不开——6点半之前要求练声打卡，那个时候两个娃都还在睡觉，我一练声他俩就醒了，无论我跑多远，最后只好作罢；2、课程内容使用微信笔记，经常收不到，然后就忘了看群里的消息，加上又老是不打卡，结果就半途而废了。

坚持了最好的课程就是猫叔的牛人营了，因为软件使用都很熟悉，自己也在用小鹅通和鲸打卡做课程。猫叔群里的鞭子又打得最响，从23点截止打卡提前到20点，再到下午四点，然后全体要求12点之前打卡，甚至后面为了争先锋排，变成了11点之前打卡。一群小伙伴最后通通变成提前一天写完第二天的打卡作业。但是仔细分析一下自己的作业，我觉得虽然执行力提升了，但是作业质量没有保证，高强度输出之下，必然会心意浮躁，遣词造句不够讲究，实际上能拿得出手的好作业没有几份。

2、工作

公司的服务号、订阅号、微博号共编辑推送文章196篇，总阅读量超过20万，粉丝量破十万。

运营维护公司活动社群共计22个，其中健康社群6个，母婴社群7个，其他社群9个，群员共计超过6000人。

独立负责爸妈学堂线上活动项目，目前项目进度达成80%。

平均每周参加院内学习不少于两场，共计上半年参加培训35次，院内活动两次，拓展训练一次。

工作复盘：1、只能给自己打7分，容易受到周围负能量的影响，导致工作丧失热情与创意，更可怕的是开始逃避责任，只希望偏安一隅；2、重心偏移，导致对工作投入时间精力不够，开始机械化处理任务，这是很不好的现象，需要重新找到工作与个人之间的平衡点。

3、输出

2、3、4三个月为了陪伴家人，减少了训练营的举办次数，但是也导致了自己在后面的强压之下，总想回到没有课程要准备的日子。真的是“由奢入俭难”。但是，我竟然给112位准妈妈和新手妈妈进行了免费指导，也保持了社群的活跃性。

最让自己大吃一惊的是，坚持在社群学习中完成作业，让我上半年输出了近10万字的读书听课笔记；另外筹备课程的逐字稿内容，经整理后字数累计超过了30万字。积沙成塔集腋成裘的自我证明。

最打脸的一件事情是没有坚持好好运营会员群，导致从4月份开始，就没有在轻社群进行每日分享更新，会员课程一拖再拖，到目前才完成了四节大课，全年计划的1/6。看到群内小伙伴坚持每日复盘和每周复盘，简直是打脸打到土里。自己许下的承诺，咬碎牙也要完成。

4、输入

统计数据的时候把自己震惊的一项，就是我泛读的书籍，竟然超过了130本，精读书籍也多达30本。光是掌阅这一个软件的电子书就看了100本。我一般是看到喜欢的书籍就先翻目录，有感兴趣的内容直接利用免费阅读10%这个权利，看完自己最想看的部分，如果意犹未尽，就买下来从头到尾翻一遍。有感触的部分就会做笔记或者摘抄、录音。当然，我还是很喜欢看漫画和小说的，也不知道哪来那么多时间刷小说。

由于明年年中之前我需要考过托业考试，才能通过公司的晋升要求，所以，英语学习拉上了日程。在四月份，完成了60天的芝士派听力课程和21天的薄荷阅读打卡。不过，事实证明，时隔太久捡起英语是件超级不容易的事情，路漫漫其修远兮。。。

泌乳顾问考试和健康教练考试，一个在九月，一个在明年一月，内容多到怀疑人生，但也没办法了，自己选的考试，看不懂也得去考试啊！

不过，我个人真心觉得得到的课程是性价比之王，与其花大几千去上线下课程，不如把得到的课程全买下来，一个一个看完、思考完。这给你带来的提升是不可估量的。

5、书、音乐、影视

文艺的心是掩藏不住的，爱笑的性格也无法修饰，就这样多愁善感、爱笑爱闹地走下去吧！

6、健康、财务和家庭

硬核部分盘点完，接下来就是自己做得并不好的部分了。比如体重管理，即使有很多人说，小鹿你瘦了，可是衣服和体重秤依然告诉我，你并没有。控制不住自己伸向西瓜、甜点、抹茶拿铁的手，我也是很苦恼。颈椎病成了我最大的逃避运动的借口，不过也真的是一运动就头晕眼花。下半年依然是轻运动、重饮食调节的方式控制体重，注意休息和肩颈锻炼啊，即使颈椎病好不了，也不能再严重了。最近颈椎病真的越来越严重了，真的很担心需要做手术，更担心自己会不会发生高位截瘫的可能。有的时候拼了命一样高效率地做事情，也是担心自己以后再也做不了这些喜欢做的事情了。

目前对皮肤健康的管理越来越有心得了，在听了三个系列的皮肤科博士的课程，加上两本皮肤科专业书籍，总算是打破了很多认知误区。在精华、眼霜、防晒上的费用比例开始上升，保湿、清洁等用最基础的添加剂最少的，至于面膜，只需要用冻膜泥膜就可以了。物理防晒更是重要的头等大事。好吧，我就是希望过几年别人看到我还能认为我是刚毕业的大学生。

财务上面，副业收入目前已经超过了主业，但是还不够稳定和悬殊。仍在坚持基金定投，并在超过20%收益的时候坚定取出，等到回落时再定投。很多开源的事情并没有时间精力去做，包括管道搭建工作，下半年是需要投入精力的，记住磨刀不误砍柴工。

家庭方面，上半年投入精力比较大的是新家的装修，因为想要一个梦想中的四居室，设计图都和设计师沟通了近一个月时间，最终确定现在这样每个房间都有超过12%面积的储物空间，并保证都有书桌和书柜的方案。

开始给两个宝宝制定自我管理的计划，并且进行了一次小小的复盘，看看大宝上小学、二宝上幼儿园之后，是否需要进行调整。查看育儿复盘文可以点击链接。

一家四口看电影已经成了新动画电影上映后的必备节目；带着大宝去了济南一趟，旅行还是可以锻炼孩子的自我调节与适应能力的；发现两个娃都喜欢看《阿U学科学》之后，买了一个光学显微镜，没想到成了他俩最喜欢的“玩具”。

小确幸

半年的小确幸多到爆炸哇，还丢失了三个月的小确幸记录，以后还是要手写比较稳妥。

跨年聚会开心结束，收到十余份礼物，同时会员活动顺利开启。

大宝做了第一期电台节目，登上了幼儿园的公众号。

轻社群登推荐首页，热榜第四名。

微博微复盘活动顺利完成，话题讨论量超过50万。

收到小暖的当当书包，超级暖心。

开启了使用梅森瓶装便当的技能。

带父母做了一次全面体检，结果略有小问题，但是还属于可控范围，安心！

完成了人生中第一次献血，以前一直因为低血压而不能献血，这下终于完成了心愿。

收到猫叔的惊喜礼物，会一直坚持写作输出的！

搜狗输入法统计我在这台电脑上已经敲了125万字了！

参与第二次去南京宜家，结果赶上了雨花台祭奠仪式，受到了一次浓烈难忘的爱国主义教育。

参与新站工会答题活动，赢得两张电影票！

收到4月18日完成的芝士派60天听力打卡全勤礼物——《歌剧魅影》、《乱世佳人》、《巴斯克维尔的猎犬》的英文剧本。

收到4月21日完成的薄荷阅读［听赵又廷读小王子］全勤打卡礼物——英文原版《小王子》一本和一套百词斩文具周边礼盒。

带领大宝完成21天少儿流利说打卡，赢得全套单词卡片礼盒及一个儿童旅行箱。

收到来自橘紫的水果礼盒，真的太好吃了！

同事去日本旅游，居然还给我带了lululun的面膜！

科教部的王姐竟然送了我一本九口山的手帐本！看来我的爱好都传遍公司了。

发现了一款超级适合缺水型大油田的粉底膏！国货之光啊！［毛戈平光感滋润无痕粉底膏］，推荐推荐，强烈推荐！油皮的痛苦真的是，这么多年都没法化妆，只能依靠素颜霜的吸油能力勉强化个妆。有了这个之后，我已经把素颜霜全部送给了老妈。

参加公司的摄影比赛，获得了两份奖品；参加“六一”活动，又获得两个耳温枪！

养了一大堆多肉，真是满足少女心啊～每天看着她们心情就很好！

修养颈椎躺着的时候，重看了电视剧《东宫》和《生活大爆炸》1-2季，又哭又笑的，转移了不少生病的难受。剽悍牛人营还给我颁发了［闪亮之星］的勋章，鼓励我继续打卡，特别温暖。

和大宝一起陪小冰同学去济南开会，两天一夜的母子双人游很开心！

大宝完成了一整年的沪江网校哈利学前班果果班学习内容，全勤打卡，厉害了！

大宝二宝第一次参加橄榄球运动，展现了很好的灵活性和应变力。

大宝顺利完成幼儿园毕业典礼汇报演出，毕业照帅翻了！

通过美柚社区认证达人，获得有偿写文资质！

首次做团队课程分销，获得了团队第五名、个人第十名的战绩及一堆奖励！

收到囤书大作战首批学员的20条表白，被幸福围绕！上半年累计收到超过100人次的表白！很幸福很幸福，一切都值得！

大宝参加小超人杯逻辑高全国挑战赛，获得地区复赛二等奖！

和小冰同学一起参加公司拓展活动，自己所在队大比分赢得第一！

精彩与幸福还在继续！

复盘与行动

一、恐怖的下半年时间余额

我一直很喜欢计算自己的时间分配情况，2019年上半年我的时间分配情况是这样的：

1、休息时间：中午0.5小时，晚上7.5小时

2、工作时间：4小时（经过统筹工作内容，最终目前每周28小时即可完成所有工作内容，自媒体运营人没有周末哈）

3、吃饭时间：1.5小时

4、通勤时间：2小时（周六日这个时间就是陪孩子上课和游戏的）

5、个护时间：2小时

6、家人时间：2.5小时

7、自我时间：4小时

我有时候在想，假如我现在还在做着以前的工作，那么这压缩工作出来的4个小时根本就不存在的。这四个小时就是我留给自己的时间余额。当然，通勤时间也是可以利用的，但是我觉得不容易专心，效率并不高，不如作为和小冰同学沟通交流的时间更好。

那么，这四个小时，就是我的每日自我时间余额了。2019年还剩下181天，我的余额还剩下30天。

不过就是一个月罢了。

不过就是上半年的KPI被积压成了下半年的噩梦罢了。

不过就是承诺的那些训练营都要马不停蹄地写写写、做做做罢了。

不过就是年初立下的“日更”大旗要在30天之内完成200篇罢了。

这么惊悚的话题，让我写这篇复盘的时候吓得夜不能寐。

二、时间就是金钱，情绪就是股市。

很多很多人开设时间管理课程，很多很多人开知识管理课程，很多很多人开精力管理课程，然而，开设情绪管理课程的却寥寥无几，即便开了，课程质量也差强人意，可落地实操的部分太少。

可我越是感觉时间不够用，越是觉得修心是一件极为重要的事情，甚至于产生了这个问题是“掣肘”的感觉。

比如，大宝二宝犯错打架，如果我跟着怒吼一阵子，家里便会像原子弹爆炸了一样，兵荒马乱，我会一整天都在修复这个情绪失误带来的无法集中注意力问题。

比如，买东西寄错了，有人在社群里发广告了攻击我了拉黑我了，我要是玻璃心，那一天的四个小时就荡然无存，我需要看综艺节目无脑剧平复心情。

比如，被领导怼了，被留下来加班开会了，被活动合作方甩脸了，那种忐忑郁闷的状态，可能需要搭进去好几个4小时。

我的情绪是否稳定关系到我的单位时间产出比，换句话说：“时间就是金钱，情绪就是股市。”

情绪的跌宕起伏，关乎着你的时间投资究竟是血本无归还是高倍回报。

三、下半年伊始，取舍很重要

2019年初立下了很多Flag，我忘了一些，又打脸了一些，还剩下一些可聊可骄的成绩。但是现在，到了年中了，复盘之后，面对仅剩的时间余额，是时候做个取舍了。

1、认真看看新年伊始的计划，拿起大笔，洒脱抹掉那些不重要的、可以放弃的任务吧！（我放弃了日更和育儿联盟的大规模课程投入，全情投入更重要的泌乳顾问考试中去）

2、这半年你获得什么更重要的机会或技能，下半年是否可以做出更有竞争力、品牌性的事件？（开始总结自己的社群运营与课程设计经验，希望可以帮助也想要做讲师做课程的小伙伴们）

3、有没有什么计划是你一定要做的，但是现在被打脸了，请用力抄写五遍这个计划，写下不做会后悔的所有原因和下半年如何执行的步骤。（瘦身和英语学习）

4、留给自己一些冥想放松的时间吧，记住情绪管理很重要，给大脑一个独处的空间。（每天中午听冥想音乐静坐15分钟）

5、还有没有可以给自己和家人带来更多幸福感的事情要做？（和大宝一起练字练声看电影；和小冰同学一起带娃慢跑玩游戏；和父母一起交流热点新闻和有趣的事情）

下半年课程安排

小鹿一直秉承掏心掏肺做课程的态度，希望给你最佳的学习体验感，我相信世界上最好的套路，一定而且只有真诚。希望下半年，我们可以一起投资时间余额，获得翻倍收益。