时间管理践行16·0~D53

开启生命故事

幸福=健康＋关系＋财富

日期：2024年8月22日星期三

静安  长宁 35-28℃晴

8月~目标计划

️：健康~

运动：一周五天左右，拉伸瑜伽，金刚跪，青蛙趴，快走慢跑

饮食：每餐七八分饱，每日1500~2000毫升水，柠檬水祛湿茶

  睡眠：早睡10:30前，早起6:30前

️：关系

一周一到两次亲密关系链接约会

关心与问候妈咪

  一周一次友情链接

️：财富

学习养老金融专业

  学习慢病调理专业知识

  每日出去见一个人或一家合作商

  服务陪伴好新老客户

️：成长

这月阅读两本书

  每日听樊登读书

  记录感悟分享，去建立自己的系统与网络

学习如何开源节流并执行

【周计划】

️  链接工作与财富关系

️️  见老友与结实新朋友

️️  完成第一轮考试

❤️【三只青蛙】明日项

  在家把试题刷完

  阅读

  泡澡做放松

❤️【健康】健康+效能

作息:睡觉~22:50  起床~7:30

❤️每日检视：

早餐:煮蛋  木耳  一块玉米红薯  蔬菜  浓缩咖啡  红糖蒸糕

中餐: 一杯椰子水  一块面包

晚餐：米饭  蔬菜  肉

加餐:  无

❤️ 今天的午餐把碳水面包吃够了，再加上有点甜，可以戒掉面包诱惑，身边有很多人就是不喜欢吃这干巴巴的东西吖

♀️健康：健康减重5kg

瘦身不是做给别人看的

而是给自己健康的机会

决心+目标+坚持=瘦身

体重:3月20号:61.25kg

6月27号：60.1kg

7月 21号 ：60.75kg

8月 17号：62·0kg

♀️【每日三件事】

❤️开心的事:  满足的碳水午餐，听两本书，完成阅读模式

❤️顺利的事:  理顺自己的保险，赶紧改进

❤️感谢的事:感谢朋友的临时爽约，可以彻底放手这种关系

[咖啡]小结反思

  心力强大与感恩是成事的核心

  在遇到任何事情时，请记住三个字“别骄傲”

  细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心

祝福你想要的事物，值得拥有财富与美好

永远记住，万物为我所用

1：落地执行自己想做的事情~开启执行力

2：练习乐观~把问题当机会，专注目标去解决问题

3：列一张清单，写下十件你在生命中感激的事物，每天早上念一遍，持续一个月~

4：阅读精进，宣传自己的价值观

  总结：

    昨天阅读到主动找一位导师，今日主动链接优秀与努力的人，在这之前要么视而不见听而不闻，利用逃避的心态，其实是不够自信，不够接纳自己，今日改变行为模式，主动夸奖，积极用心反馈，存在感是需要用心去刷的。

    今日友友临时的爽约，有点让人不舒服但不生气，与之前相比更没有怨恨，人生除了工作与利益，还有一种就是生活中相互聊聊天，偶尔彼此问候一下的友情，纯粹而干净，不去想结果与时间，倒是增添几份轻松愉悦！

      阅读《有钱人和你想的不一样2》

  p123~p153

  人是环境的动物

导师决定你的影响从何而来，决定人生的“影响源”

学习与模仿

你无时无刻不在受身边人的影响，不受到环境的影响，你所处的环境与你的出生无关

  决定人生成败的，是你的态度，心态和姿态

  把目标看成行为的导航，去做“应该做”的事。而不是“喜欢的”事，如果二则能合二为一更好！

  人生仅此一回，和不贪婪一点，不要挑挑拣拣，全部拿下

成为自由的人，才能自由地做事！

……