下班后迅速放松的方法
2015-12-16 本文已影响72人
夏舟M
1. 听音乐，随音乐舞蹈。
2. 躺在床上听音乐，深度沉浸在音乐中。
3. 听音乐，白噪音。冥想。
4. 运动，做瑜伽。
5. 做家务，整理。洗衣服。
6. 做点不常做的，简单新奇的食物。做意大利面，酸奶水果沙拉，爆米花。
7. 喝杯茶。但不是能提神的茶，柚子茶，柠檬茶就好了。做杯讲究的饮料，营养丰富的五谷豆浆。
8. 通过灯光、蜡烛、熏香来放松。
9. 写书法，练大字。
10. 试试乐器。
11. 玩玩具，比如魔方。
12. 打电话，聊天。
13. 做手工，织毛衣、绣十字绣、拼布、做手工皂、改造旧衣。
14. 照顾花草，动物。
15. 洗个热水澡。睡觉。
