2020-10-16晨间日记

普通的一天

起床：5:30 a.m

就寝：昨天晚上 10:30

天气：小雨

心情：平静

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 提高PPT的制作效率，将自己常用的功能放入快速访问工具栏，并在工作中刻意练习了相关快捷键的使用。工欲善其事，必先利其器。

2. 完成了喜马拉雅第八期有声演播体验营，并完成了第三次作业，获得老师的点评。

3. 对SAP相关的业务码逐一熟悉精进，提高工作效率。

改进：

善于听甚于善于说。

习惯养成：

开始克服轻度强迫症。

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

      每周阅读一本书，本周书目山下英子《断舍离》，并写一篇600字以内书评。

    参加简书日更计划，每日100字以上，200字之内的心得。

健康·饮食·锻炼

    11月6日体检。10月12日开始减肥计划。目标净重78kg. 起始体重净重82kg。目标减重4kg。测量基准，记录晨起和锻炼后体重。

打卡；

10.16 80.90，80.60

从两方面入手，迈开腿，管住嘴。

迈开腿：每早跑步机减脂程序20-30分钟，每两天增加两分钟。今日21分钟，

管住嘴：中饭由一大荤、一小荤、两素菜，一碗米饭减为一小荤两素菜，四分之三米饭。晚饭七分饱，不吃零食。

人际·家人·朋友

关注女儿的学习，帮她制定期中考试复习计划，并和她一起执行。

工作·思考

找到痛点

刻意练习

最美好的三件事

1. 设立的计划，能够不折不扣执行。

2.每天进步一点点，让技能和好习惯形成复利效应。

3.身体健康，精力充沛，

思考·创意·未来

广泛阅读，开始写作，记录自己的生活。

成为喜马拉雅主播，开启有声的世界。

在精进主业的同时，探索适合自己的副业，多样化收入来源。成为斜杠青年。争取在三年内将主（工资）副（投资收入，其它副业收入）业收入比变为50:50。十年内达到财务自由的状态。