认知笔记：认知与行为之间，可以说毫无界限

人的认知能力，常常被认为是，根据经验、知识、信息这些过往，判断出什么是更有利于自己的

人的行为能力，常常是被当做自制力、自律力，计划执行力这些

看似八竿子打不到一起，一个是选择能力，一个是解决能力

人并非是机器，机器可以做到异常正确的判断，和毫不犹豫的执行，但任何一个人，都并非这样

应用积极心理学告诉我，其实人的认知与行为之间，基本上可以认为是一体的

这是怎么回事呢？

第一，人人都有预言能力

你并非接收到信息后，判断正确行动路线后，再去执行

而是如果把人脑比作一个计算模型，执行输入——计算——输出

训练出大脑模型的因素，有先天的基因继承，后天的训练等等

大脑模型在过去怎么被训练，以后执行什么就会形成惯性

于是，大脑模型可以进行预测

这种惯性，把当下的“不理解”，硬生生搬弄成我们已知的东西

所以，大脑认知与行为是一体的

大脑更多的是被“未来”所吸引，展开自以为是的联想，进行预测将要发生之事

这里的未来，是大脑的想象，是刻画入人的本能与情绪之中，就像冰山下的冰床一样，深深决定着你如何认知与行动

第二，人拥有着预言能力，认知与行动便可以双管齐下

可以假设一个场景

你在路上走，看到了一颗梨树，长途跋涉让你饥渴难耐，于是想要摘一个

我想类似的场景大家都经历过

人人都是预言家，便预测到一个梨可以像之前吃过的苹果一样

认知上，你可以想象到吃到的快感

行为上，你已经伸出手，打算爬树或者其他办法了

这是认知和行为的双管齐下，认知与行为活动密不可分

认知和行为都是心理过程，都是大脑预测后的心理过程

认识只不过是大脑的体现，行为只不过是身体的体现

所以说，认知与行为，都是一回事

认知是为了更好的行动，行动是为了更好的认知

而两者相互影响，本质上都是大脑模型给的预测，这个预测为认知与行为指明方向

而认知与行为相互递进，使得大脑越来越聪明，行为越来越有效

这便是每个人，生而为人的宝贵财富