2018.12.15天使27班5.0第4次周检视会记录
主持人：亲爱的家人们，大家清晨好！如何过一天，就是如何过一生，欢迎家人们参加天使27班第五期的周检视会议。林语堂说过，梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才止；像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找阳光。
本周我们会议的主题就是------“2019梦想版”。
主持人：下面由我来给大家介绍下本次会议议程：首先是特邀嘉宾:吴虞老师给大家介绍梦想板启航第二部分是优秀学员分享分别是：VIP分享嘉宾：张月娟，入门分享嘉宾：高明，亲子分享嘉宾: 程姝，第三部分优秀班委宋乐芳分享心得体会，最后一位给大家分享的是易效能时间管理的大咖刘鑫老师。
主持人：下面请排麦大臣骆香岐、记录大臣孟巍以及我们的时间大臣刘旭林分别作一下自我介绍，并对会议流程控制进行明确。首先有请我们的排麦大臣骆香岐做自我介绍。
骆香歧：大家好我叫骆香歧，我的坐标是四川德阳，我的三个标签是国企员工、终身学习者、时间管理践行者今天的排麦大臣由我和高明C杨梅共同承担，谢谢大家。
主持人：谢谢谢谢骆香歧下面有请下来有请记录大臣孟巍做自我。
孟巍：我的坐标是内蒙古 呼伦贝尔，我三个标签是机关职员、自由生活向往者、时间管理初级践行者，谢谢大家。
主持人：下面有请时间大臣刘旭林做自我介绍。
刘旭林：大家好我是时间大臣刘旭林，我的坐标山西吕梁，我的三个标签，1.家庭教育学习者、2.时间管理践行者、3.终身学习者，我来给大家听一下。分享时的提示音倒计时一分钟的时候，大家会听到你真棒的声音。倒计时20秒的时候会听到的声音。特邀嘉宾倒计时五分钟的时候会有一个太棒了的提示时间，提示规则介绍完毕，谢谢大家，把美交给主持人。
主持人：谢谢时间大是你我得感谢三位大臣为本次会议的精心准备与付出。下面进行第一项议程，有请特邀嘉宾:吴虞老师给大家介绍她的2019梦想板启航。
吴虞：梦想启航
大家好，我是鱼儿，来自山西
我的三个标签：（1.早教总监从事心理咨询师和正面管教讲师。2.传统文化爱好者。3.终身学习者）
从以下三个方面大致阐述：
如何制定？如何制作？如何实现？
一、如何制定？
八个模块（穿插我的梦想版）：健康、学习、休闲、家庭、事业、财富、社交、效能（体验和突破）
我们制定的目标尽量是具体可量化的，比如看书（要写清楚具体几本）、跑步（跑具体多少公里）、早睡早起（早5点晚10点）等。
目标也是要可实现的，如果定的目标够都够不到非常的遥远，如果很遥远的话那你自己走着的时候很容易就会丢失自己，这个目标很容易就难以实现，我们的目标在最初设定的时候一定要是能够到的，是跳一跳可实现的，后续可以进行一个调整。
建议最开始制定每一个里面1-3条，过多的话很容易焦虑，难以实现。就会觉得制定这么多只是写了，我们在所有的目标实现之后依旧可以去添加一些，去整体做一个调整，所以一开始的时候不要设定的太多，我们每个人都想获得更好的自己，但是在最开始的时候还是要让自己轻松一些。
二、如何制作：
滴答目标九宫格（简单快速）、PS（使用梦想版图标）
三、如何实现：
1、找一群志同道合的人共同学习，相互鼓励和监督。因为本身我们的生活是一地鸡毛，自己单独学习的时候自律和执着性需要非常强大，那如果有一群人的话会相互鼓励相互监督，如果遇到问题遇到难题会有一个相互探讨的过程，如果自己去学习的话会难以监督自己走的更远。
2、找到自己设定目标时的原动力，执着的走下去。问问自己当初为什么要写这一条？有没有想过做到这条会非常非常的困难?如果写出来的是一定要执着坚定地走下去的，虽然过程中可能会遇到一些问题，但是我内心的力量给到我的是一定能走下去，在实现目标的过程中我会自我鼓励自我肯定和自我嘉许。
3、学会利他，并生慈悲之心。这一点也是我在18年实现过程中最重要的一条。因为在实现梦想的路上肯定会遇到很多刁难的问题，比如你的老板会给你一堆问题，如果你去抱怨去找很多借口的话那你的目标可能就会没有了，那你生利他之心，生慈悲之心这个是来促进自己成长的，会给到我一个思想点，这个种子就是不一样的，那老天肯定也会帮你，这个过程自己实践后会有深刻的体会。并且在有利他，慈悲之心后每个人的思想就会有一个永远下一步的思维了，会想到下一步，不会遇到一个问题就卡到这了，就不动了。有的人会一直卡着，不会去询问和解决，那如果有这些后，我们会有一个下一步的四维，
4、梦想版放到手机屏保。因为我们每天几乎都会解锁手机无数次，当你每天去解锁手机的时候你都会看到，会想想哪一条已经做到了，哪一条有问题需要去找别人解决，自己解决或者是去搜百度，那这样的话你就很容易去实现自己的目标。
大致就是这几个方面，下来说下我的梦想版。我做了2个版本
第一个是红色热气球，
还有一个是滴答目标九宫格，我可以很容易就看到这个内容。我的18年目标基本已经实现，有2-3条到年底可以实现，当然还有一条是结婚今年难以实现了，明年会继续努力。
主持人：吴虞老师给自己设计一个值得拥有的幸福人生，培育梦想的种子，找到了人生的愿景与责任，专注而又不失衡的打造一个多维度的人生生态系统。第二项议程是优秀学员分享，有请VIP营分享嘉宾：张月娟
2019梦想版 张月娟
亲爱的小伙伴们大家早上好，我是天使21班VIP 1班6组的张月娟，我的三个标签是：思维导图管理师、健身教练、时间管理终身践行者。
很荣幸今天能和大家一些分享我的梦想版。说实话在没接触易效能之前，我没有什么目标，每天遇到什么事做什么事，有时候事一多还很焦虑。接触学习易效能之后，高能要事、晨间日记、日历、清单，高空梦想……让我对未来有了更多的盼望，想得到的东西更多，对自己要成为什么样的人有了更深的思考。
卓越不失衡是我19年想要努力做到的。对我而言， 19年最主要的是想从三个方面提升自己：
1、事业方面： 19年我想要增加斜杠，目前我主业是工程设计，我会努力将学到的高效能工作法应用到工作中，同时带领同事提高工程量。其次经过几年的努力我从186斤的胖子成为了现在的健身教练，我很喜欢这份工作。就像叶老师说的烂开始好结果，当初我要是不想着改变自己不去努力，怎么也不会想到会有这么一天。
18年我拿到了思维导图管理师的证，也考了教师证。我最初的想法是教自己的孩子，后来我发现我其实挺喜欢这些的，用思维导图的方式来列计划，写读书笔记，做会议记录。我就在想这么好的东西我为什么不拿出来和大家一起分享呢？今年我在线上免费教小伙伴学思维导图， 19年我还想在线下开办一个培训中心，将思维导图传授给更多的人。
2、家庭方面：孩子的成长是需要家长的陪伴的。19年，我需要在亲子方面加大时间投入，想要陪着孩子一起成长，陪她养成良好的习惯。关于家庭方面有一点我自己感觉做得还不错，分享给大家，就是每周一次的家庭会议。家庭会议分为四个环节1、感恩：每个成员说出值得感恩的事情，并且相互拥抱表示感谢。2、讨论重要事项：对最近一周最值得讨论的事情拿出来讨论，家庭每个成员头脑风暴，小孩子也一起参与。3、对下一周家庭事务的安排。最后一个环节是游戏和一起吃好吃的，这样做的目的是为了吸引孩子的兴趣，同时增强相互彼此的关系。通过家庭会议可以了解每个成员的想法，大家可以试试。另外19年我想有三次旅游，一次是约上小妹和父母，我原生家庭一方一起出去走走，可以增进和小妹、父母的关系，化解以前的恩怨。一次是和爱人、孩子，结合到一起是很幸福的事情，在旅行中观察别人，觉察自己。另一次是自己，我的这一次打算放在年底，一个人的旅行，在旅行中想想自己的现在和未来。
3、最后关于财富： 19年我需要做的还有一点就是积累财富，将自己收入的一部分作为资产进行投资，同时要加强对财务、保险知识的学习，通过理财、投资等来增加资产，增强对资产的吸收，减少负债。
19年即将到来，未来不可知，但至少我有梦想。我会一直泡在易效能里，看清前方的路，走稳每一步，遇见更好的自己，感谢易效能，感谢一起前行的小伙伴，感谢遇见。
主持人感谢张月娟的分享，你有了明确的目标并且也有具体的实施步骤，相信你一定能在19年做到卓越不失衡。下面有请我们入门分享嘉宾高明。
2019梦想版 高明
亲爱的小伙伴们，大家早上好！我是天使27班入门营3班A组的高明。我的三个标签:1、读书爱好者2、运动爱好者3、易效能践行者。 在接触易效能之前，我的生物钟很没有规律，休息日都会睡懒觉，没有在8点前起床过。晚上睡觉时间也不固定，经常拖到11点以后睡觉，以至于第二天上班没精神，注意力不集中，经常被上司训斥。接触学习易效能之后，我养成了早睡早起的习惯，早上都在6点前起床，晚上在11点前睡觉。现在白天上班注意力更集中了，做事更专注，更有效率了。因为听了易老师的时间管理100讲和看了群里很多大咖分享的晨间检视，开始写晨间检视，每天反思复盘，对自己有了全新的认识，对自己的言行负责，做事更麻利了，整个人更自信了。感谢易效能给我带来的改变。
绚丽而不失衡的人生是我2019年想努力做到的。对我而已，2019年最主要的是想从三个方面提升自己:1、事业2、家庭3、学习。
1、事业方面:我现在在一家公司里做数控机床下料，主要生产汽车、折弯机上的零件等。我2019年的目标是要独当一面，一个人管一个机床。平时可以利用番茄工作法来提高工作效率。要达到这个目标，肯定不会很容易。我的计划:①我会准备一个记错本，把平时做错的事，记录在本子上，警惕自己不要再犯。②多在家用电脑上研究排版和用编程软件，更好地学好数控机床下料。③多研究机械国标，多看图纸。
2、家庭方面:我2019年的目标是找到自己的另一半，与她相守一生。以及一家人和睦相处，让家人过上富足的生活。我的计划:①请朋友们帮我介绍对象②把工作做好，早日独当一面
3、学习方面:我2019年的目标是①坚持多看有意义的书，每月看2本书②多看和行业有关的书③多了解和行业相关的咨讯。我的计划:坚持在易效能小组群里发读书心得，输出倒逼自己输入。
2019年即将来临，反思2018，计划2019。虽然未来的一年不可预知，但是我有梦想。有梦想，一定会实现。我会一直泡在易效能的圈子里，看清前方的路，走稳每一步，和易效能的伙伴们一起进步成长。感恩接触学习易效能，改变了我和结识了好多线上的朋友，感谢朋友们对我的鼓励和支持。我的分享完毕。把麦交给主持人，谢谢大家。
主持人：感谢高明的分享，通过学习提升事业，事业的提升让家庭更加富足，家庭的美满会有更大的学习动力，你的目标明确又相互支撑，相信通过努力你会有绚丽而不失衡的人生。有请亲子分享嘉宾: 程姝
女儿的梦想版 程姝
程姝：马云如果没有梦想版，他现在可能还是英语老师，叶武滨老师没有梦想版，也许我们今天不会相约在这里，梦想还是要有的，因为他一定会实现！
大家好！我叫程姝，坐标：山西太原。三个标签：1.极简生活倡导者2.陪伴一双儿女成长的宝妈3.易效能时间管理学习者&终身践行者
接到天使班小伙伴的通知，让我分享梦想版的时候，我女儿的手绘梦想版，才刚刚出炉，特别感恩这次的分享机会，因为我又可以倒逼自己一把了。
12月10号叶老师全球直播的梦想大课，大家都听了么？听了的小伙伴在下方打1，好，看到有很多的小伙伴都听了这堂梦想大课。
那我们知道，梦想版，其实就是对我们一年要实现的愿望、目标，让它视觉化，产生画面感。那么，对于孩子来说，特别是学龄期的孩子，怎样来引导他做出属于自己的梦想版呢？
我女儿还在幼儿园的时候，我就曾经问她梦想是什么？她说要当一名厨师，不是饭店的厨师，是只给家里人做饭的厨师，是不是瞬间被萌化了的感觉？
那随着女儿的一天天成长，她的思维已经开始变化。平时，我们和孩子互动的过程，其实要刻意的搜集她的想法，帮助她建立属于她自己的梦想仓库。在这里特别推荐大家听《小狗钱钱》的故事，在咱们的喜马拉雅搜这个名字就可以，故事里有这样一个内容，我觉得特别可以借鉴，就是让孩子做一个《梦想储蓄罐》，平时有了愿望，就把它写在一张纸上放进去，这样一天天累积建立她的梦想仓库，其实也就是我们成人用的梦想清单。
在做梦想版的时候，就可以从这里面筛选，选出最心动的事情放在孩子的梦想版里，在这里可以用叶氏三问：要不要做？我要做的结果是什么？下一步的行动是什么？可以帮助孩子厘清思路，确定梦想。
女儿这次做梦想版，其实用了三个星期的过程，第一个星期，全家开家庭会议，启动这个议程，第二周，继续跟进，第三周，全家嘉许女儿完成她的梦想版，让她产生美好的体验！
我现在特别想说的是，从一年级入学，我和女儿就开始践行亲子时间管理，从一地鸡毛，慢慢的开始规律生活学习，到现在，她现在已经基本能够自转了，一日的常规不用我提醒，全部可以完成，在这个基础之上，女儿才会有时间，有精力，去完成她的梦想版，如果每天给女儿安排满满的二课，或者她写作业拖拉的话，这些是不可能完成的。最起码不可能在一个高精力的状态下愉快的做这件事。
接下来，我会把女儿的梦想版，用一张大的纸打印出来，贴在她的房间，也会在这周的家庭会议里，把我们全家的梦想版，都放在一起，来一个全家梦想大合集，我们一起去努力实现它，2019年年底，盘点我们的梦想都实现了多少？
想到这里，我都已经仿佛看到，所有的梦想都实现后，我们全家激动兴奋的样子，把这些画面定格，不断在脑海里回放，这就是激励我们实现梦想的动力。
我非常喜欢电影《极速蜗牛》里的一段话，梦想再大也不嫌大，做梦的人再小也不嫌小，愿我们所有的大朋友，小朋友，都能在2019年追逐自己的梦想，实现自己的梦想！
主持人：感谢程姝的分享，宝妈和孩子共同学习，相互支持、互相帮助对方达成目标，不仅高效陪伴孩子成长，自己也得到了提升，真是高效有双赢。 祝福你和你的宝贝在2019完成你们的目标。谢谢三位优秀学员带给我们的分享。接下来进行第三项议程，下面由优秀班委宋乐芳分享她在带队期间如何与组员们共同践行，一起进步。
团队管理心得 宋乐芳
大家好，我是VIP2班1组的组长宋乐芳.坐标杭州.易效能老规矩三个标签先介绍一下我自己1全职宝妈2二胎孕妈3易效能学习践行者 我是第一次带组，在天使27班各位带组经验丰富的大咖面前，我只是一个新人，经验谈不上，今天我就给大家分享一下，在团队管理过程当中的一些心得吧. 班级有班级目标，我们1组有1组的目标，在我接手的初期呢。想法就是一定要让小伙伴们通过这70天下来，不仅收获实实在在的践行成果，还能收获满满的幸福感，遇到最好的自己，所以我在写招募令的时候宣传口号之一是70天蜕变之旅！ 在践行开始的第一周，制作了组规，明确了各项每日需要完成的打卡任务和打卡地方，通过小组会和私发，保证每一个践行成员都明白自己的任务每天需要完成什么，做到简单，明确好操作，大家只要照做就行！出现问题及时解决处理！ 进组的每一个成员都进行了一次摸底问卷调查，我们组有在易效能践行300多天的老兵也有一天都没有践行过的新兵，在学习委员新红的主持下，学习方面我们组除了学习进阶课还穿插了与之相关的100讲和十堂课的学习内容给大家选学，查漏补缺.进行全方位穿透式学习.并按每个人的学习进度进行了死党组合，基本是一个老兵带一个新兵，互补模式组和搭配，大家取长补短.这样可以全方位保证每个人践行的效果. 践行除了每天进阶课的学习和输出，还有微习惯的培养，让大家由内到外一步一步的发生改变，第一周，学习内容是突破认知，通过一系列测试练习，大家都找到了自己的短板和需要改进的地方，我们在第一周的周末针对5.0践行目标做了第一次修正.完成周计划和周检视 通过第一周的磨合大家已经熟悉了践行的流程，第二周除了学习内容，我们发起了微习惯的培养，一个是早睡挑战一个是阅读分享并且要求全员小确幸分享！增加了金牌任务每周2人主题分享.目前小组会反馈，这几项任务和目前的学习让大家都很受益 践行第三周，在之前的基础上，我们新增了运动挑战，日反思九宫格的输出、并开始收集19梦想清单，现在全员在学习思维导图，目前组内践行11名小伙伴，其中4人作业是用思维导图输出，争取践行结束前每个人思维导图都玩的66的 目前践行第四周，这几周的微习惯我们都是围绕着健康开展的：早起--早睡--运动--健康饮食。 所以本周微习惯培养是健康饮食，晒早餐这个活动是鼓励小伙伴们早上吃好早餐、做到营养搭配。这个活动是由珞伊负责.每天看到珞伊拍的美美的营养丰富的图片，小伙伴们也都行动起来了！ 现在组内基本处在自转的状态，这和我们组各个班委尽职尽责的辛苦付出密不可分.我们的副组长根娣每天把当天的打卡统计发到群内给大家及时反馈，纪律委员思思每天督促组内小伙伴及时完成各项打卡任务，积极提醒，学习委员新红每周安排好学习任务，积极解答组内小伙伴们的学习困惑，并在群内积极分享学习内容，俊俊负责发起群内早睡挑战和现在的运动挑战，并每天统计好反馈到群内给大家及时反馈，珞伊每天拍好美美的美食图片发到群内，并给大家健康饮食方向的引导.有了他们每天的辛苦付出，我们组的小伙伴们践行的行动力和执行力都很强！感恩各个班委们的鼎力相助让小组内每个成员都感受到了践行过程中的温暖和爱！组内充满了正能量和坚持践行的动力！感恩佳丽支持和鼓励让我信心满满的往前冲，感恩在小组的组建和践行中蒋岚给我很多无私的帮助，让我顺利渡过每一个难题，感恩组内小伙伴们一路的信任和支持！ 今天先分享这些，希望给各位小伙伴有所启示与帮助！ 一起来更精彩，让我们一起遇见更好的自己！谢谢大家！
主持人：非常感谢宋乐芳组长的分享，让我们领略到2班1组的团队风采。有组织、有方法、有理论、有实践。责任明确，落实到位，通过及时反思与调整，让组员们能在践行过程中极大的提高。最后让我们请出最后一位给大家分享的是易效能时间管理的大咖刘鑫老师
易效能天使27班5.0第4次周会刘鑫老师分享
同学们大家早上好！我的时间提前了，我看到是39分到7点钟的21分钟的时间。我今天在杭州，上午在杭州的临平这边举行一个公开课，中午坐车去上海，然后下午的话在上海去给他们的年会做30分钟的分享。
好，那么今天早上的我想给大家分享的内容是叶老师梦想版那天晚上我准备的稿子，其实是后来那个稿子只有一分钟的时间。我是对我的18年的梦想版都梳理了的，但是先排的海外的同学，然后我是最后一个，结果海外的同学有的那个上麦上不了，还有的也超了点时。最后就没有时间分享了，把我这个就搁浅了，所以在这里呢，跟我们同学们说一声，我们用20分钟的时间来给大家展开今天我要分享的内容。
其实我是学美术的，我对梦想板的理念，各方面都非常认同。包括刚才我听到我们同学们也在分享的过程当中，在我们整个学习的过程当中，比如说像吴虞对梦想板的实现。还有就是月娟，张月娟对思维导图的分享，其实我们大脑就是逻辑思维和形象思维这些方面都能够储存。当我们闭上眼睛的时候就会感觉到这个画面，而且是有时候，给我们脑子留下来的印象更容易让我们记住。并且能够激发我们的兴趣。包括高明，程姝的分享的都非常棒，乐芳也非常棒。
我今天就把那个梦想板展开给大家描述一下。稍等一下，我打开一我的梦想板。好的，首先就按那天的那个稿子来讲，我是来自于吕梁的坐标在山西吕梁。包括昨天早上，杜娟也说到她是来自于吕梁。其实我给大家说一下杜娟是我暑假，因为要在太原主持召开亲子班，我在我们当地一个豆妈俱乐部讲了差不多三个小时的公开课吧，大家听了也很好。但是杜鹃是唯一一个就是积极主动说的去太原参加亲子班，再带着她的老公和儿子然后报名参加的。事实上到了毕业的时候我在那个相机背后给大家拍照，感受到大家在九十天践行收获的喜悦，乃至于我们的亲子的班他们还在继续践行。然后感受到这些喜悦时候我在相机后面其实都流泪了。跟大家说在山西开课真的不容易包括寒假我就不敢再说在太原要开课啦。我们有学员问，但是真的我是在暑假的时候给总部压了三十个人的学费然后才把这个排期拿到，但是现在的话如果说寒假没有那么多人，我的压力就很大，所以等到明年的暑假再组织。但是在毕业典礼的时候看到大家收获了满满的喜悦。我在相机后面都流泪了。昨天这赵婕也分享了我们在吕梁的同学能够一起来玩桌游，我们的心情、活动都非常好。为什么我12月份没有在吕梁排一场，就是因为外地的同学很热情，我来了他们那种氛围各方面都非常好，但是在我们吕梁，慢慢也有了这股势头。最近有很多老乡跟我微信上聊，要加入践行！希望我们下一次再讲公开课的时候大家都能来，而不是说是平常都喊着要来，结果一举行就各种各样的理由来不了。
所以，我的坐标在吕梁，虽然说经常飞出来讲课，但是大多数时间还是在吕梁的。比如说周一到周五我都会去接送我的孩子，我有时候耳畔经常会想起我儿子跟我说的一句话。每天送他的时候就说爸爸明天再接我！就这样一句话让我特别有一种责任感。叶老师说早起的人，一定是有梦想有责任，有喜好。
你看看今天我跟大家说，昨天我到了杭州，我九点来钟就睡着了。今天早上三点五十几分自然醒，接近四点。大家觉得这个好像不可思议。其实睡得早上起的早，也很正常。过一会儿我去讲公开课的时候我在车上我就冥想一下。今天又会恢复。所以在这里也用一句话来描述一下我自己现在的这个状态，我觉得我特别喜欢这种生活方式——易效能的生活方式，而且在整个易效能践行的路上我真的是放弃了很多很多的东西。比如说元旦的时候，现在是我们摄影业务的高峰期，但是我毅然决然的不拿相机拍照。我觉得我要把这个重点放到辅导大家做梦想板上。包括手绘的、电子的。这两天我在构思的，包括我脑子里面文字的内容已经有了，这几天讲完公开课抽一些时间我就把它做出来。包括手绘的这些都要做出来给大家做一些模板。
很多时候讲公开课，就有主持人对我介绍说一个不会写诗的摄影师不是好讲师。我是通过2016年7月21号喜马拉雅的平台接触到易效能的时间管理和叶武滨老师，最初我是不知道易效能的，也不知道时间管理和叶武滨老师的。我是被时间管理这四个字吸引来的，因为它是一个品牌。后来才知道易效能的，它是一个品牌，叶武滨老师是这个品牌的创始人。通过学习，我把叶老师免费的100讲写成100首诗。所以线下课我也是易效能御用摄影师，现在是见习讲师。
为什么从摄影师就习摇身一变，变成见习讲师。其实我是学美术教育的，就是我也是师范类的学生。在大学的时候我们去学了一些师范类的知识，但是毕业以后我办过三年的培训班。后来因为我父亲54岁时心梗去世了，我就把那个培训班关掉了，其实我父亲的教训，可能有的同学听过，有的没有听过。现在在这里，跟大家说一下，其实就是时间没有管理好。我就反思给你们看：失眠的30年，晚上老想事，安静时就是能够想一些事。我父亲是唯一一个从小山村里跑到城市里边的一个师范生。他是通过知识改变命运，他就想让这个弟弟妹妹也学一些技能的，比如说，修理自行车，当地的赤脚医生，还有当兵各方面。通过这些方面让我的弟弟妹妹谋求出路。但晚上想事儿，最后想想就神经衰弱了，没什么事的时候也就睡不着了，这就是习惯性失眠了。30几年睡眠不好，导致晚上肚子饿，就是吃一些油炸的东西，火腿肠，油炸麻花，干膜片这些。饮食就不好。也不运动，然后体型很胖，所以就在这些方面吃了亏，他将近200斤这个体重。抽烟，有时候还喝点酒，就是生活习惯不好。但是在工作上很卓越，我父亲在我们当地当过校长，然后小学第一任校长。我们今天在吕梁的可能也有听说过。他是09年，高考期间，就觉得高考这么重要的事，等考完在结束以后再去做24小时心电图。早上还做了短时间都没做出来，结果就没等到高考完。悲剧就发生了。所以这也是很多人，尤其是我们当地人觉得我花3800元学个时间管理脑子有毛病。其实这也是我自己个人的一个原因吧，我很看重这个。因为自己的家人在这方面也吃了这么大的亏，用生命的代价，告诉了我时间管理的重要性！
为什么19年的梦想就是经由孩子成长自己？通过孩子，然后成为他们的榜样。就是把最好的自己给孩子吧。这也是践行的非常大的一个动力。我上一代的事给了我一个动因，孩子们给了我一个动力。所以在剖析时间管理的过程当中，我在公开课上也经常讲，我是学美术的人，学美术的人确实就是完美主义者，完美主义者其实就是拖延症的前奏。很多同学都是有拖延症，我告诉大家要有一个烂开始好开展好结果这样一个心态，先完成再完美的心态，你就不会去拖延。包括说我想当讲师，不是说你想当讲师就能当的。包括以前我和叶老师也说过，我想当讲师，我也是师范类的学生。叶老师说你当吧，我们这不给你授予，你可以在你们当地讲一些分享会。给幼儿园好多家长们拍照比较熟悉，然后就在他们班里面做各种各样的分享，那时总部也没给我一个一定的名份，现在慢慢的努力努力，叶老师看到我的努力，后来就给了我这个见习讲师的名份。全国就开始有排期了。到明年19年，我希望把见习两个字换成认证。这就是一场一场讲出来的。不是说你讲课就是讲师了，是要市场认可你是讲师才是讲师。叶老师当时说我说的不算，要市场认可你才算。所以说，我现在也是排课最多的劳模级的讲师。这个月我要10场，所以接下来的时间还会去上海，嘉兴，月底会去一趟张家口，张家口讲两天。
因此，我就写了100首诗，叶老师把我的这个18年的梦想板，作为一阶课的案例。其实检视这一年，我与梦想是两不相欠的，这样描述出来，已全部实现。
学美术的人，其实还有一个优点是什么呢？优点就是专注力，坐的住的就画画的，但是我整个毕业以后被这个手机干扰的，就是没有过心留的体验。你看我的名字叫刘鑫，但是后来毕业以后被这个信息干扰，我还经常跟大家说，我说现在人做事不是说不高效是干扰多。不是你的效率不高，而是你的干扰太多，各种信息干扰，然后你又不懂得去拒绝！有时候你比如说大脑里根本记不住事，到最后就迷茫了，最后不知道什么是轻重缓急了。不像那个水果比大小那么简单了。哪些事情是优先的，重要的你就模糊了，甚至迷失了目标。所以番茄工作法能够让我们清晰地认识到就是我们要聚焦。你看我今天早上4点到6点这个时间我就是在做我的PPT。叶老师讲的就是在喜马拉雅讲的是三板斧。通过我的理解，用三个火锅对时间管理的理解逐渐成型，而且不断的打磨精进。回头大家有有机会的话，听到我讲是三个火锅。甚至于我19年也要想的在网上ZOOM上面开一些网课，我就觉得最近包括叶老师，苏菲老师的这些网课太火爆了，我也想在这个上面开开网课就能减少飞出来讲课的一半时间。现在目前是每周都讲，尤其是这两个月。未来能够减少到每月出来一次，然后线上讲一次，这样就特别棒了。
你看我从家庭的部分，给大家分享了，等一下我把那个图发到我们群里，大家对照的图可能更好看一点。稍等一下，我把这个图发一下。我给你图片找的也很快，而且我的常用图，然后把这个文字的内容也给大家发一下，大家可以有一个文字版，我给大家，绝对不是念文字，就是讲的时候我要展开给大家说一下。比如说家庭的方面，从手机被老婆摔的粉碎，到现在感悟到最幸福的事，莫过于其实呢手机摔碎的那一瞬间，我的心都碎了，但是我是被唤醒了，我是其实是情绪管理的非常好的人，就像那个孔子说颜回一样不迁怒，我真的是能做到不迁怒。包括可能跟我相处久了的人都都会知道啊，我永远是那种属于说不会不会着急上火，你跟我急我都不会跟你急的这种。所以呢，我老婆摔了我手机，我也没跟她生气，我反思自己这个错误。也就是颜回身上的第二个优点叫不二过。然后现在觉得太棒了。我就向这个方向不断地去升华。所以摔手机唤醒了我，摔醒了一个沉睡的男人。所以对在听的妈妈们不是告诉你们回去都摔老公手机。但是你慢慢的先改变，不管在家庭里任何一方如果你有改变的要求的时候，你都不要去要求对方改变，你要先改变然后影响他来改变。比如说像我老婆她也不认可我学易效能。刚开始时她是一个急性子我是个慢性子。她做事很利索，大家知道我是怎么学的时间管理的，我不是因为自己在这方面很擅长，而是我这是我的短板。安东尼罗宾说一个优秀的人最起码要能够管理自己的情绪，管理自己的时间，并且能够有与众不同的思想。在这些方面我觉得时间管理这个最短的短板，我是像李杨学英语学习，物极必反，然后学了时间管理的。因此我比大家在这方面都差，但是得到了提升。学美术的人可能有一部分就是慢性子，我老婆不是很认可。但是后来慢慢的影响的她也学了一阶亲子课。然后她也会接触易效能的那一些分门别类的她想要学的。也不是我要求她去都是她自己发的，她的朋友圈也会也发。
我们太阳班的同学们知道啊，虽然她当时没去课堂，但是她按照复训的这个模式。有时候我不在家里边就是打卡的内容还是她在打，我就决定委托给他，这样她也能够践行好。
所以，你看我就写的最幸福的事莫过于下班以后断网在家，照顾孩子吃喝拉撒，全家四口一起早睡，老婆孩子笑颜以对，五点早起吃我青蛙，独享这段清静时光。我觉得这真的是我现在的一种写照。也是通过写100首诗，我锻炼出了现实在的写诗能力，现在我随口都能写出诗来了。顺便拍照儿记录孩子们真实的生活，准备出书，只为记录美好时光。那天苏菲老师的网课上也听说过了，我们最有价值的事情，比买房子给你孩子留下家产都重要的事情就是陪伴孩子们养成好的习惯和记录孩子们童年那些温暖的回忆。这两件事就是刘老师在做的事情。你看第一件事呢，陪伴习惯，就是首先要有陪伴的时间，要有陪伴的这种意识。就是学易效能给到我这些意识和时间。然后我在习惯方面我先去改变。我没上过幼儿园，我身上有很多不好的习惯，我先去改变，然后好好向孩子承诺要给孩子做榜样。记录孩子成长就更不用说了，我们干摄影人就是干这个的。我虽然不拍客片了，叶老师课堂上带着相机拍拍照而已。双11新买的两万多的佳能，平常也会给孩子们拍一些，记录他们的生活，就是拍些照片。当然，我们班的同学如果我们以后下一步有一些到各个地方插旗旅游的活动的时候我也会给大家露一手。不拍那个赚钱的业务。
财富方面，我也是过去每年的收入五万元，在吕梁拍照的收入到今年实现了五十万元，10倍数的增长，不怕大家笑话，我有房贷我有负债，所以19年的目标就是把我的负债都能还清。
健康方面，从过去的加班熬夜心情焦虑，到现在早睡早起870多天，然后睡觉运动吃饭从过去的本末倒置，总的来说，我跟健康的方式都是相反的。改变这些习惯看似简单，但很难改变。泡在易效能，现在这些惯也都全部养成了。我准备易效能的12个好习惯，今年我在效能家庭的领域，我们全家每个月去养成1个好习惯。养成不是打回原形，养成就是让它固化。一个月养成一个习惯，然后我们到年终的时候去检视，从效能个人到效能家庭。19年就是我的效能家庭年。
效能团队，我觉得我们建设的非常好，我们鱼儿助理，现在用一些金数据，我们光金数据的那个系统一年都要拿五六千块钱给大家打卡记录。这些其实是我们3阶课他们学习回来以后觉得有很大的动力去做。就是自动化打造的团队自动化。只靠我一个人其实有时候我是顾及不多，那么多东西来。我重点是要把课讲好。
学习方面，之前很少看书，到给孩子讲绘本。出差带着，回家就看纸质书路上听书。今天早上我还又听了一遍叶老师的3板斧的，因为我们要讲，我们就要从老师的精华里边吸取到，然后再演绎成自己的这种。我重复讲叶老师的东西，大家听的也没兴趣，因为很多东西老师讲课讲过，大家听着就没兴趣。我要通过我自己加工，我自己践行感悟。
旅行方面，我当时写上去的时候真的不知道会去哪，就环球旅行像易效能人的后花园在澳洲我要不就办个签证去澳洲，后来十月份我们在迪拜开三阶效能课，我也真的就去了迪拜，所以也实现了。如果说去澳洲的话，这个签证什么的就比较麻烦，迪拜落地提前去盖个章就行了。而且很简单就我们有时候想象的时候想的特别难，想象那个机票也很贵花费也很高。其实也不是那样，机票三千八百多往返，住宿这次江燕和吴虞她们两个会去迪拜，定的那个就是假日酒店。她们现在是白金卡，订的那个酒店一晚上也就五六百块钱跟我们国内大城市的那个住宿一样，五六百是人民币不是迪拉姆汉差不多。如果是开课住宿就五六百迪拉姆，相当于1000多的人民币。所以我们不能用想象为我们自己设限。你不买那些名表什么，就简单的去玩一玩什么的。我跟他说去冲个沙，包个汗马，一个司机带导游就99迪拉姆，相当于我们两百人民币，他要带我们一下午的。如果大家要去的话我也有咱们这个华人导游辅导大家。
社交方面我从吕梁走出去结识了来自全球超过我预期的五十位高人。那天我在吕梁碰见一个以前的一个好朋友她还说是为什么吕梁人不想听你讲。不怕大家笑话，他们是看着你长大的，然后他们觉得你就那样怎么讲课呢？你看我走出来就很多人也不知道我的那个老底，他们就觉得我能讲。其实我也在这个过程当中精进了。就是他讲的意思就是外面的和尚会念经。你看我就讲到外面，就是全球的人都慢慢的开始认可我的时候，我回过头来吕梁的老乡们就会慢慢的请我讲。我明年可能很多机构都会请我去讲课。所以，本来是准备结识五十位高人，事实上结识的更多。所以包括我们天使班的同学大家在你们各自的领域都是我的老师。刘老师在这里向大家深深的鞠躬，隔着屏幕希望的在你们所在领域我向你们请教。
事业方面，用曲线的原理反复聆听叶老师在喜马拉雅上的节目。带领以我为总教练的天使二十七班同学们一起在线上践行。你成为榜样就不会被打回原型了。比如说我们小组长班长什么的。最终最受益的就是你们，所以大家要争当班委，不管是线上的践行，还是来到现场课都要争当班委。你看我们班培养出来的金玉姐现在也是很有名的教练。包括江燕的还有吴虞，刘星还有小夏。他们这次广州班都会来，我们这次还有江燕她老公执教。我们这次广州班会从吕梁来7个教练。所以在这个过程当中大家就不会被打回原形了。
效能方面，承诺少做更多。年初制定的50场的公益场。目前讲了68场，光这个月就讲了10场所。通过18年的梦想版实现，我对自己19年的计划清晰可见。把身体照顾好，把重要的人带好，把喜欢的事做好，你要的一切都在路上。2019年的目标：一陪伴孩子照顾好家人因为家人孩子是一方面，家人还有老娘和老婆。二经由孩子成长自己，成为讲师。三用生命影响生命活出自己影响更多人，重树全新的生活习惯。
泡在易效能的两年多时间我的变化也是令人刮目相看，所以感恩叶老师，感恩易效能，欢迎大家加入这个高能量的圈子一起对抗惰性，过上平衡专注有序的线上人生。谢谢大家我的分享到此为止。
主持人：非常感谢刘鑫老师给我们的发言，不但分享了他的2018梦想板和八大关注，还以自身为例，给我们讲述了如何通过一年时间完成自己的年度梦想。刘老师通过在易效能两年时间，通过系统的学习和践行易效能的课程，一步一步进入人生幸福的高速公路。大家快建立自己2019梦想板，早日实现自己的目标。再次感谢各位老师。
亲爱的小伙伴们，到这里本周的会议已经完成了全部议程，感谢各位老师各位嘉宾，再次感谢为此次会议默默付出的台前幕后的小伙伴们，也感谢大家的热情参与，往后的时光让我们共同努力。现在是自由交流时间，小伙伴们可以自由在上麦交流。如果有事情的可以离场。请下周班会承办人员注意工作交接！谢谢大家！
刘鑫老师答疑
如何把叶老师梦想版的图标放到自己的梦想版？
刘鑫：那是用PPT的软件那些软件，如果用软件把它们拖到PPT 里就非常好。能够拼在一起。我们其实做梦想版高级的版本会有很多工具，就偈我自己也会PS，在PPT方面我必须得忘记我会PS，如果忘记不了，我有时候一想要做这个PPT的时候就没有PS熟悉，直接就是PS做的，如果你自己做的时候也不用纠结，你自己会PS就用PS，会用PPT就用PPT。如果这些你都不会，你就可以把这个内容就用拼贴趣就可以了。甚至于用滴答清单做出来。先把他做出来，做出来以后，你实在想做很漂亮的的话，我们可以辅助大家，如果就是不行，我们可以做ZOOM上面的实操来看。如果实在不行可以同学们之间可以互相帮助。甚至于你经常做一些图可以学一些PPT的课的，还是很有必要的，我不是在推销课，我特别坦然的说，学不学都可以，有需要你们就去学，我现在是合伙人，我未来的目标是要当讲师的，我需要聚集在当讲师这个方面。
希望大家就是在PPT方面需求，北京12月份有课，上海过几天也有课，苏北老师一年开12次课，你们那天都听了，我听一次网课都顶我复训一次的，像我今天早上做那个封面页，目录页，又升华了一次。这个东西，就要反复学，反复泡。
找不到梦想怎么办？
找不到梦想，就继续找呗，就像找对象一样，就像找另一半一样。你看我，我找我老婆的时候，那个时候，我找对像之前别人给我介绍了很多对象。就是像别人给你安排的工作，你的梦想一定不是别人给你安排，你一定要自己主动去找。找到那个不计较得失不为生计，乐此不疲的这个事情，这个很重要。你看我在易效能，你们不要以为说刘老师现在可能是收入各方面都好了，但是我今年付出也很多呀，光机票我都买了十几万。我觉得我收支平衡就行了，因为我是在成长阶段，我要付出，我要多出来见识，多出来支持，多出来跟高能量大家一起泡着，所以就像找对象一样，等你找到的那一刻，你就会觉得一切照的过程都值得，找的过程是困难。
叶老师的梦想版可以回听吗？
可以回听，应该是那天就已经传上去了。后来又剪辑，剪辑就是重新剪辑了在喜马拉雅上，里边可以回听。我们班的同学如果没有当时候买到喜马拉雅进阶课的可以跟吴虞联系我们。前段时间团购了一批按半价，因为有很多同学过后可能想用半价买，但是错过了那个买的时间，包括你们身边，朋友们想买的，你们就跟我联系。你看刘老师现在委托得多好呀，现在这些都委托出去了儿，就算我的摄影业务我也都委托出去了不管，反正就一个月给他们对一次账，我那个摄影助理就是执行总监。
甚至于你们的梦想版，实在不行就以手绘的形式也可以，我今年准备做两个版本，因为我是学美术的我觉得我想做手绘版，这样就是感觉到很另类，特立独行的那种感觉。
我想做一个调查，就是大家在听我分享的时候，你们想让我讲我真实的家常故事，还是想让我讲理论？
我现在觉得讲公开课，慢慢自己有个反思，就讲故事讲的多吧，那个理论的东西，不讲也不行。然后，故事讲的太少，光理论东西就跟叶老师讲的一样。所以我讲的是，我要把我的故事，来践行的故事要套在易效能的就这个理论里边，所以我在三个火锅理论讲的过程当中，就包括以前听过的，就是大家可能以前听过的都会知道，这个需要成长实操。就是大家在听的过程当中，可能是其实每个人都是关注自己的，我现在发现我要在很多的那个公开课呀什么的提问大家啊，然后有什么需求？包括现在也是就是你们觉得有什么样的问题，我可以针对性地你们讲，就是对家常唠的少一点。你看我们江燕讲的东西就比较精简一些，所以呢理论用故事讲，这个方法挺好，谢谢大家！其实我也需要大家的反馈，尤其是各位，你们也都知道刘老师的老底，所以呢，，首先要知道说你自己在听课的时候，需求什么反馈给我，我就能够精进。
关于如何成为讲师？
你要想成为讲师的话，你要先来上课，未必要成为合伙人都可以成为讲师，教练也可以。就是那个我们现在系统教练也可以接受讲师，但是我不知道你有没有上过一阶，如果没有上一阶接的话，这个年底五周年庆典班送一堆礼物，昨天就送那个进阶课，报了名的都送进阶课。
叶老师的总部在送！所以呢，如果大家就是最近有时间的，我们有一个排期是就是最近224期是杭州是12月19号20号。225期是广州班，是12月22号23号就这两个班，还有北京，你们就根据自己的需求来。如果你们来，你们如果就是报名的话，我就送你们一次复训。上课不满意找刘老师来退钱啊。
你们也可以把那个上易效能的课，做为19年的梦想。就是暂时可能各方面条件不成熟，我们有的同学梦想版里边做的要减肥，或者是找到另一半，我们今天早上两位嘉宾都有找对象的需求。所以这些方面都可以。
就是宜欣想知道如何能成为讲师是吧？那我就展开讲一下，你们想听一听，今天早上就给你们说一下，是这样的，你能不能成为讲师是由观众说了算，有时候你讲的好不好也是代表着别人对你的认可，每次讲完课都会让给我反馈，包括我等一下给你们发一个就是我在长沙讲完公开课，一个学员给我的反馈。你要有故事，故事才是最能打动人的，没有故事不是绝对不行，你自己的故事，故事是做出来的，就是单人旁加故字，然后是个人践行，你个人的故事一定是做出来的，你看这个字很有意思哈，还有一个就是你要讲自己的故事。你要有才华，就是你把这个自己的在易效能里的理论框架和你自己的故事用你的才华结合，包括我的100首诗，等一下，我发到我们的大群里，别的那个小群我可能都不在啊，所以你们自己转发出去。还要有颜值，我们现在叫四有讲师，说颜值都是父母给的，我容貌平平，而且北方人比较显老一点，但是我感觉我今年真的是年轻了，早睡本身皮肤就好了，然后慢慢的这个心情又喜悦，然后看到很多那个南方南方人都很年轻，最起码咱不一定赢，最起码有动力吧。就是还要有身材，刘老师瘦了16斤，脂肪肝也没了，12月1号体检的。所以我19年就是最要死磕的就是身材，我还会在运动减脂方面，做的更多一些。其他的都不是问题了，早睡什么的，晚上就困的不行，啥也不想干，嗯，所以就早早的睡了。
怎样平衡兼职工作生活创业关系？
其实我跟大家兼职初期可以，但慢慢找到你的梦想之后，我劝大家就聚焦在那个领域。你看我最初我还拍照，然后易效能我就兼职，兼职当教练，这样子当合伙人，然后兼职讲分享会。那今年为什么就专职做了呢？就是因为我觉得讲课价值更大，我要聚集我要去放弃很多东西做减法，所以就是你刚开始可以兼职，慢慢的你的兼职的成为你的热爱。我跟你们说野心不能成就你，爱好才可以最终成为你的热爱的时候就可以。
公开课没有回录，现在我们也不会录，可能我未来讲的话，ZOOM可能会录。现在目前公开课，录了也没意义。比如说垚舒，你是哪个地方的？我可以到你的地方讲，如果你能组织二三十位同学来听。我们也需要锻炼，所以就可以去讲。我把100首诗也给发群里，我的一百首诗现在还是挺有名的。大家也可以转发一下，我把那个课程排期发到群里看看。大家根据你自己的节奏来，反正总之是你上了线下课，有时候感觉刘老师这个临门一脚。
对你们问到讲师我再跟你们说一下，嗯，其实我们公开课也讲究成交率，就是最重要是成交到线下课，一阶上去。我也很不必讳的说啊，这也是一个讲师是必备啊！如果说我们讲公开课，老师一讲没有人报名学叶老师的课，我们这个讲师，也是走不下去的。所以我的成交率目前是百分之五十，基本上讲一次的话，像我在广州、天津、还有长沙都是百分之五十的人会报名。虽然到场的人并不是很多，你像广州上次到场是14个报名是7个，所以就是这么一个比例。他们大家还是相对来说很认可我，我就公开跟他们承诺上完不满意找我来退钱。甚至有的同学发工资晚的，我还给他们垫过钱报过名，他们回头还我钱！其实人都是这样，就帮到他们的时候，他们会特别感动。广州的一位同学现在就特别感动，经常跟我说，刘老师，我身边又有想学易效能的，然后帮我介绍，这些都是人之常情。
对，公开课是收100元的场地费，其实这100场地费不是我的讲课费是我到达这个城市的差旅，我要坐飞机，然后住酒店呀，还有租场地这些的，就微信上收款，就如果交不了钱就报不成名，后台都会有这个数据显示。
垚舒你是哪儿的呀？
对，20个人我就可以去讲，就说实在话，我最初贴过钱的。最少一次给一个人都讲过惠州，就是广东的惠州吗？很好呀，你组织我去讲我，我寒假的时候总会带着家人去南方过年，然后最起码呆十几天吧，因为我们要升级那个万豪的白金卡要住16晚，我就出去在南方住。
那公开课呢，是讲三个小时左右吧，我基本上内容是讲了三个小时，还有一个小时是玩桌游。谢谢大家，我觉得我们班的同学就是我的家人了。所以，希望大家多给我提意见，我能够在未来成长速度更快，就是将来能够就是在这个讲师之路上，发展的越来越宽广。
我们就半天的时间吗？嗯，半天。
我给你们发一下那个同学们写的挺好感言，你们都可以写一些。
吴虞：我不知道还有没有上过线下课的小伙伴，如果有想可以来申请现场支持义工的，也可以跟我说一下。上过线下课的那我这边儿也会跟着老师，然后同总部协商，看有有名额的话，也可以给大到家争取一个义工这样的名额，有来想学习的话也可以做义工里这种也可以，可以跟我说一下。
刘鑫老师：对，这次因为义工的话，就是我们这两次班级杭州班和广州班班级比较大，叫五周年庆典班。有需要来到课堂作业义工的。但你来了，不是复训啊，你来了不是坐在那儿，坐在复训席上，你来了要帮忙干活儿。就是签到等方方面面，但是你也可以一边干活也可以顺便听客，但必须是要上过线下课的。杭州是19和20，广州市是22和23号。然后如果有需要的可以来找我。可以加我微信。
谢谢，我先确认一下剑星是咱们23期同学韩剑星嘛，是的话呢，你想去哪做义工，我帮你申请。
韩剑星：现在就是刘鑫老师讲课是百听不厌，口才是越来越好了。
刘鑫老师：谢谢，我也要不断精进，有时候我有个缺点，就是拉开了比较长，但是慢慢的要克制一些。本来就是一个普通人嘛，其实是平凡人。平凡人然后慢慢的逆袭了自己的人生。之前的一些老底的事情我就真实的都给大家讲了，其实我自己能改变，取决于我选择了这个位置就是不断的倒逼自己成长，不能被打回原形了，你说现在带着这些班级这么多，连我们天使班同学们都不认识，他们在各自的班，各自的组啊，分好多个班好多个组我都不知道。都是鱼儿助理现在在管理。
你就是想到哪一期当义工我就给你申请，多泡一定要多回来。你看我昨天我和鱼儿我们吃饭的时候还聊。其实今年支持30几场课程，总共我就支持了叶老师50几场的课，机票花了十几万，但是也值得。因为什么呢？因为出来，只有听的多了你才能够讲，而且我还不能讲叶老师的那个故事，叶老师的理论框架是易效能的框架。那叶老师的故事我一定是讲不好，以我只能讲我自己的故事。这样的情况下，我就把这个口才慢慢训练出来了，好多人说那个上台腿抖，实际上上久了就不抖了，就是慢慢练出来了。
好，我看垚舒说有才华，对才华有一点儿，要不然写不出诗，我10月11号写的那首诗也发到群里面看看如果没问题我们就结束，我也早早的去吃个早餐，然后准备下午给大家讲公开课，然后他上午也得在杭州这边讲公开课，谢谢大家，我那个课程排期什么的再发到群里，你们再了解一下，你们就认准我们班的那个数字95的报名链接就好，再见。
224期@杭州1219/20
225期@广州1222/23(本季度唯一的周末班）五周年庆典班有豪礼
226期@北京0115/16
227期@深圳0216/17(正月十二十三）
228期@北京0227/28
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