孩子长个食物方法

孩子个不高、体质弱、发育缓慢的食疗方：大米100克、鲜怀山药100克、芡实15克、莲子肉15克（去心）、板栗3颗

制作方法：

1、芡实、莲子提前2小时浸泡

2、以上配比加清水2升，大火烧开

3、烧开后转小火，慢慢熬

4、快要熬好时，加入适量红枣（去核剪碎）、枸杞继续熬