周检视0826-0901

天使18C班7组

第一次写周检视，不知道写什么，但我相信：写下来比什么都重要。

本周情况：

1.早起，3次6点前起床，4次7点前起床，运动2天。因本周上班时间晚，第一周难免适应性不太好，纵容了自己7点前起床。下周开始因为7:30就要上班，必须6点前起床才能做点事情。

2.想要早起，还要早点睡。本周有2天11点以后才睡，导致早上有点起不来。

3.《搞定》系列开始阅读，只完成了Ⅰ的第六章。读完《吃点那只青蛙》，阅读小组打卡没有坚持。

4.完成课题申报表的填写。

5.终于追完《延禧攻略》，上班后不再追剧，改追看书。

6.把清理手机、电脑、办公桌，创造整洁干净的工作环境，迎接开学工作。

下周计划：

1. 争取晚十早六，循序渐进到晚十早五。

2.每天早起写晨间日记。

3.每天早上进行康复训练，保护腰和膝盖。

4.每个工作日上午尽量将作业批阅完，下午进行工作安排、准备。

5.每天至少阅读一个番茄钟。

6.减少使用手机时间，工作日固定时间回复信息。平时静音。