心理故事:否定教育真的“为你好”吗？

写在最后的话 :

      漫画最后分享一个小技巧，能帮助我们识别“内在批判者”，启动自我疗愈的力量。

      第一步：把“我”换成“你”。

      长期接受「否定教育」，我们容易把外部的批判内化为对自己的苛责。我们要做的，就是去识别这些苛责与否定，然后把其中的“我”，都换成“你”。

    “有什么好高兴的，我你不配！”

    “我你怎么敢笑得这么开心！”

      仅仅是换一个主语，就能让我们开始察觉到：不是我不好，而是脑海里有个声音在对我指指点点。

      第二步：对指责我们的声音说：“你的看法，与我无关”。

      当我们分离出内在批判者的声音，接下来，就是坚定地捍卫自己，对ta说：你怎么判断我，你怎么贬低我，都与我无关。因为我愿意相信，我是好的。

      这样的“反抗”看似弱小，可能也无法立刻改变我们与孩子之间的互动。却能够给我们带来一份至关重要的「勇气」—— 一份肯定自己，坦然接受爱与幸福的勇气。

      哪怕改变还没到来，这份勇气，也能让你所处的亲子关系，成为滋养的源泉。不仅哺育孩子，更能疗愈自己。