day1 - 懒惰脑科学

03/04 - 二月二 - ☀️

其实第一天就忘记了打卡，是在第二天补上的。

读完了懒惰脑科学，我比较排斥读这种各种浅显理论的读物，不过偶尔得到资源，领域也比较感兴趣所以拿来读读。
整体写的比较散，都是小标题+简单示例，很像是作者坐飞机的时候想起来写两条，最后编纂在一起。同样也比较适合当微信短文章读。本书一直以惰待运动为例，所以也比较适合一直难以形成运动习惯的人来读。

关于人脑如何运转，我想接下来的一段比较适合总结：

通过自然选择生存下来的，是那些既能进行大量身体活动，又能一有机会就减少能耗的生物。我们不仅继承了超乎寻常的耐力，也继承了最经济的行动方式，也就是说用最小的成本达到最想要的目标。··· ··· 所以，我们不是注定懒惰，而是注定要高效。

所以我们应该trick自己的大脑，让它在反身体惰性的行为中感到快乐。