吃掉那只青蛙🐸

每天与千千万万成功者一道，早起吃青蛙高效学习，从容生活。

我今天一下午看完这本吃青蛙的书。这本书在同类书中绝对一枝独秀，书中列出了很多建立自律性的指南，帮助你有步骤的完成重要的任务。

生活幸福，事业成功，拥有自我满足感的关键是，每天开始工作的时候，养成首先吃掉‘青蛙’的习惯。

还好  ，这种技巧可以通过反复实践来习得。一旦你养成这种最重要工作习惯，你一定能获得成功。

在这部分，叶武宾老师在书中介绍的克服拖延，用最短时间完成最多工作的21中方法做全面的总结。你应该经常复习这些定律和法则，直到它们在你的头脑中固化，而且你也养了遵循上述规则来处理事情的习惯，这样你的前途将不可限量。

1.明确目标，：确定自己想要什么。目标明晰至关重要。在每天工作之前，把你的目标全部写下来。

2.每天提前做计划：一边思考，一边把你的想法写在纸上。你花费在准备工作上的每一分钟，都将成为使你在工作过程中节约5-10分钟。

3.将80/20法则用于到你的所有任务：你的所有任务中，其中有20%的任务能产生80%的结果。因此，尽量把你的精力集中在那20%的任务上。

4.考虑效果：你最重要的，优先级最高的事情是那些将对你以后的生活或工作产生最重要影响的事情，无论其影响是正面的负面的。你应该最优先处理这些事情。

5.‘创造性拖延’练习：既然你没有时间去安排所有的事情，你就必须学会推迟处理那些没有意义的工作，从而腾出时间处理那些少数的，重要的工作。

6.持续不断的使用ABCDE法则。根据自己列出的任务计划，在开始工作之前，先抽出一点时间，根据优先级对这些事情进行安排，从而确保你先处理最重要，最有价值的事情。

7.聚焦关键领域：要想圆满完成自己的工作，你必须具备那些能力和技能？找出答案，然后日益精进，解决上述问题。

8.遵守‘3个’定律：找到你工作中最重要3件事你对工作90%的贡献都来自这3件事情上。无论如何都要把这3件事做好，然后你才能腾出更多的时间安排个人的家庭和生活。

9.做好充分准备再行动：开始工作前，先把一切都准备就绪，包括所有的资料，信息，工具，以及你所需要的数据。然后，你就可以全身心地工作了。

10.每一次到达下一个油桶：如果你每次能阶段性推进下一步工作，那么你就能完成最艰巨，最复杂的工作了。

11.升级核心技术：你在自己关键领域里知识越全面，技能约娴熟，你动手就越快，任务完成的越早。

12.找到最关键的制约因素：确定影响你实现目标的瓶颈和主要障碍，无论来自外部还是内部，然后集中精力消除这些障碍

13.自我设定压力目标：假设你即将离开所在城市，外出一个月，外出之前必须把所有重要的工作都处理完。

14.激励自己将理想转化成行动：做你自己的拉拉队队长。在任何时事情上都寻求事情积极的一面。把精力集中在如何解决问题上，而不是问题本身。要保持乐观向上的态度。

15.技术是个可怕的主人：把你的时间收回，不要让你的技术分散了你的注意力，停止做技术的奴隶。学着经常把手机设备关机，并放在一边。

16.技术是一个非常优秀的仆人：用技术设备帮助你处理最重要的事情，把你从不重要的事情中解脱出来。

17.集中注意力：停止不断打扰和分心。影响你完成最重要的事情。

18.奶酪和香肠工作法：把复杂和艰巨的大任务分割开来，变成许多小部分，每次只处理一小部分。

19.创造整块的时间：为自己安排一份时间表，然后留出大块的时间来处理对你来说最重要的事情。

20.保持紧迫感：养成快速处理关键任务的习惯。把自己培养成能迅速完成关键任务的人。

21.单独处理每一件事：根据优先级优先处理那些事情，着手立即处理最重要的，必须优先处理的事情。全心全意做好这件事情。决不中途停止，直到100%完成为止。这是工作高效，个人生产力最大化关键所在。

下定决心，每天都实施这些规则，直到它们成为你的第二本性。一但你在时间管理上养成上述习惯，让这样成为你个人管理的永久习惯，你的前途不可限量，。

马上行动，吃掉那只青蛙！！！